冬季喝梨汁好處多 排毒同時還養陰
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
喝梨汁的九大好處
第一,梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二,梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。
第三,梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
第四,梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
第五,梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
第六,梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
第七,梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
第八,吸菸的人喝梨汁,可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
第九,梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
自己製作梨汁
選擇新鮮飽滿,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮後去渣,過濾,可以多過濾幾次,口感會好一點。
如果不方便在家制作梨汁,可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營養,又比生吃水果更衛生方便,也是一種方便快捷的方法。
需要注意的是,風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者當慎用。
梨的各個部分都有不同的作用:
梨果:生津、潤燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮:清心、潤肺、降火、生津滋腎、補陰。根、枝葉、花有潤肺、消痰、解毒的功效。
梨籽:含有木質素,是不可溶的纖維,能在腸道中溶解,形成像膠紙的薄膜,與腸道中的膽固醇結合將其排出體外。
梨中所含有的硼可以預防婦女的骨質疏鬆。人體中的硼含量充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
吃梨有什麼好處 冬季吃梨的禁忌
這些花茶不僅好喝還能排毒養顏
中醫介紹:冬季中醫如何排毒養生
爲什麼冬季要排毒 心臟有毒怎麼排毒
哪些花茶不僅好喝還能排毒養顏
梨怎麼榨汁好喝 雪梨和什麼榨汁好喝
冬季吃梨子的9大好處
吃南瓜有什麼好處 秋冬吃這個排毒養顏
想冬季排毒吃八食物
冬季養生:常吃橘子好處多
喝這四種蔬菜汁能排毒養顏
喝梨汁有什麼好處 梨的食療方法
喝酒的好處 冬季養生從喝酒開始
排毒養顏喝什麼茶最好 排毒養顏喝什麼茶好
春季喝這幾種茶排毒養顏
經期喝梨汁有什麼好處 梨子食用禁忌
冬季喝湯的好處
冬季泡什麼喝可以養生 喝這些茶好處多
梨汁冬天有好處 且看9大效用
喝梨水有什麼功效 熱梨汁和溫梨汁有什麼不同
用什麼泡水喝排毒 冬天用它泡水喝排毒養顏
秋季寶寶喝梨汁好處多
冬季養生不僅要吃好喝好還要做好
秋冬季節吃梨的好處和禁忌
泡什麼喝可以排毒養顏 排毒養顏喝什麼好
哪些花茶不僅好喝還能排毒養顏?
冬季喝蜂蜜的好處 還不喝起來嗎
春季怎麼養肝排毒 春季如何給肝臟排毒
冬季喝粥有什麼好處 冬季喝什麼粥好
專家介紹:冬季中醫如何排毒養生