嗓子乾燥怎麼辦,如何緩解嗓子不舒服
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蜂蜜:
蜂蜜是天然滋養食品,具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法,口含蜂蜜15分鐘後嚥下,可快速緩解咳嗽、嗓乾的病情。這種方法的副作用是傷牙,要及時刷牙漱口。
桔子加鹽:
教你一個快速潤嗓的小偏方,就是將桔子榨成汁,加少許鹽,攪拌均勻後喝下去。
水果和水:
在嗓子發乾時,可以加大吃水果的量,尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。
少講話、多休息:
疲勞過度會降低免疫力,加重病情。嗓子乾的時候,不要講太多話,特別是不要高聲講話,否則會加重病情。
飲食上不可犯的忌諱:
飲食要清淡,不宜太鹹,不宜吃辣椒,不宜喝酒,太鹹太辣都會引發咽炎。
空氣質量:
保持空氣質量,室內勤通風,保持溼度。
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