控制高血壓有訣竅 這六點幫你遠離高血壓
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
定期體檢量血壓
如果家族中有高血壓患者,那麼一定要多加註意,定期體檢,注意經常量血壓,這樣的話對自己的身體能夠有個比較好的瞭解,如果出現什麼情況的話可以很多的自行控制。
心情開朗
凡事想得開,不要生氣,遇事能自我開解,學會包容和理解,養成樂觀的性格,心情開朗有利於自己的身體健康,保持樂觀的話可以讓自己的血壓正常起來哦,生氣的話血壓則容易高上去。
持續用藥
高血壓如果想控制比較好的話,要持續用藥,因爲目前來說高血壓是沒有根除的辦法的,只能用降壓藥進行控制,不要服藥一段時間之後覺得好了,沒事了,就不吃藥了,這是很危險的,很多人屢次入院就是因爲血壓穩定之後就停止吃藥引起的, 因此必須聽醫生的話,持續用藥。
低脂低鹽飲食
高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽,因爲低脂低鹽的飲食不會增加心臟負擔,不會另血壓高起來,因此在飲食上要注意,儘量吃些清淡的食物。芹菜是可以降血壓的,可以爆炒素芹吃。
儘早治療和預防
如果有高血壓或者家族中有高血壓患者的話,要注意及早的治療和預防,除了注意飲食,按時吃藥之外,還要注意及早接受醫生系統的治療,注意限煙戒酒等,如果有什麼感覺的話及早去醫院。
控制體重
注意自己的體重,不要太胖,如果自己偏胖的話,應該適當的控制一下自己的體重,採取合理的鍛鍊方式,加強體育鍛煉。
高壓多少算高血壓 高壓多少算高血壓
高血壓中風的前兆 控制血壓才能預防中風
高血脂枕頭別太高了 這日常習慣幫你控制血脂
高血壓吃什麼好 九款食療幫你降血壓
高血壓都有哪些危害?如何控制呢
控制高血壓有效簡單的幾種方法
高血壓低壓高如何降壓 高血壓低壓高怎麼降壓
夏日血壓易升高 這些蔬菜幫助降血壓
秋季高血壓高發期 九大飲食幫你維持血壓
血壓高8種食物幫你巧降血糖
高血壓吃十二種水果 幫你有效的穩定血壓
這些食物能幫助高血壓患者穩定血壓
血壓多少算高血壓 血壓多少是高血壓
高血壓傷不起,九款食材幫你降血壓
這三大偏方能幫你治療高血壓
高血壓吃什麼食物好 控制血壓吃什麼食物好
繼發性高血壓的特點 繼發性高血壓有啥特點
高血壓症狀有哪些 這類頭暈預示你患上高血壓
美國舉辦高血壓控制競賽
高血壓篩查:75%患者血壓沒有達到控制目標
刮痧對高血壓有幫助嗎 高血壓刮痧哪個部位
高血壓吃什麼好 6款粥幫你降壓
運動對高血壓有幫助嗎 運動對高血壓有沒有幫助
這幾款蔬菜汁可以幫您控制血壓
妊娠高血壓如何控制
這種肉對高血壓效果這麼好 吃點不愁血壓高
運動對高血壓有幫助嗎 高血壓運動能有效嗎
孕期高血壓怎麼控制 孕期高血壓吃什麼降血壓
可以控制血壓的幾個小竅門
推薦三款控制高血壓的藥膳控制病情