蜂蜜雖好可不要貪杯哦,你真的喝對了嗎
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
喝蜂蜜的注意事項
1.服用量不宜過度
蜂蜜並不像《神農本草經》中所提到的那般,多服不傷人。一天的服用量不宜超過100克,一般20-50克即可。過多不僅引起血糖升高,人體也不能充分吸收其中的營養物質,而會引起腹瀉發生。
2.水溫很重要
蜂蜜不可以像白糖或紅糖那樣用開水衝,因爲蜂蜜中含有一些活性的酶類物質,這些活性酶具有很高的營養價值,開水沖泡會導致其中的酶失去活性。而且也會導致蜂蜜的口感變酸。
3.喝蜂蜜時間有講究
蜂蜜中含有多種糖分、果膠,可以補充人體能量。對於胃腸道不好的人羣來說,一般飯前1-2小時或飯後1-2小時服用比較好,可以保護胃腸道又不影響消化。
哪些人不宜喝蜂蜜
1.糖尿病患者
蜂蜜中的果糖、葡萄糖等會導致血糖快速升高,加重病情。
2.腹脹患者
腹脹患者飲用蜂蜜,很可能會加重病情,繼續造成消化不良。
3.週歲以下兒童
爲了保證蜂蜜中酶不被滅活,蜂蜜很容易感染細菌和寄生蟲,對於成年人沒有太多的影響,但是週歲以下兒童食用風險很大。尤其是一些自釀蜂蜜。所以,蜂蜜並不是萬能補藥,也有食用注意事項和禁忌。
4.脾虛腹瀉人羣
因爲蜂蜜有一定的導瀉作用,脾虛腹瀉人羣飲用會加重腹瀉情況。
農村養蜂人,教你辨別蜂蜜的真假
早起空腹喝蜂蜜水好不好 蜂蜜水天天喝好嗎
尿酸高可以喝蜂蜜嗎 尿酸高可不可以喝蜂蜜
蜂蜜什麼時候喝最好 教你正確喝蜂蜜
糖尿病酒後可以喝蜂蜜嗎 糖尿病酒後可不可以喝蜂蜜蜂蜜
空腹喝蜂蜜水能減肥嗎 空腹喝蜂蜜水對胃好嗎
蜂蜜會不會過期 蜂蜜過期了還能喝嗎
蜂蜜用多少度的水衝效果最好 蜂蜜水每天喝幾杯合適
孕婦可以喝土蜂蜜嗎 孕婦喝土蜂蜜水的好處
蜂蜜柚子茶喝多了有什麼副作用 蜂蜜柚子茶真的能止咳嗎
土蜂蜜對肝有什麼功效 肝不好可以吃蜂蜜嗎
孕婦可以喝土蜂蜜嗎 孕婦喝土蜂蜜水好嗎
1歲寶寶可以喝蜂蜜柚子茶嗎 蜂蜜柚子茶真的能止咳嗎
吃蜂蜜對胃有好處嗎 這些你要知道
喝蜂蜜水對青春痘皮膚好嗎 蜂蜜潤腸通便是假的嗎
蜂蜜水可不可以天天喝 喝蜂蜜什麼時候喝最好
竹筍吃多了有什麼壞處 竹筍雖好不要貪吃
減脂可以喝蜂蜜嗎 蜂蜜的功效
蜂蜜兒童可以喝嗎 小孩喝什麼蜂蜜最好
蜂蜜水空腹喝對胃好嗎 空腹喝蜂蜜水有減肥效果嗎
兒童不要喝蜂蜜
失眠可以喝蜂蜜水嗎 蜂蜜對失眠有效果嗎
可以空腹喝蜂蜜柚子茶嗎 蜂蜜柚子茶喝多了好嗎
蜂蜜檸檬水爲什麼會苦 你真的會做蜂蜜檸檬水嗎
肥美的螃蟹雖誘人但不要貪吃
蜂蜜柚子荷葉汁真的能減肥嗎 蜂蜜柚子喝多了會上火嗎
牙齦發炎可以喝蜂蜜嗎 牙齦發炎可不可以喝蜂蜜
蜂蜜對胃有好處嗎 吃蜂蜜時要注意什麼
吃了柚子可以喝蜂蜜水嗎 柚子和蜂蜜水一起吃的好處
【孕婦喝蜂蜜好嗎】孕婦可以喝蜂蜜嗎 孕婦喝蜂蜜對胎兒好嗎