糖尿病患者如何補充水分?
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口渴是人體本能的缺水表現,糖友因害怕“多尿”而限制飲水,不但對病情沒有幫助,甚至還會出現副作用:當人體嚴重缺水時,就可能引發糖尿病急性併發症,如酮症酸中毒或者高滲性昏迷,如果不及時救助會有生命危險。
另外,老年糖友較容易患腦血栓,多喝水能改善血液、組織液的循環,並有助於改善血液的黏稠度和酸鹼度。還有糖友口渴的時候才喝水,不渴就不喝。
其實,口渴的時候表明人體已經嚴重缺水了,所以不要等到口渴的時候再去喝水。
對於糖友來說,喝水量較一般人要多,一般每天喝2000毫升左右的水是比較適宜的,每次飲用200~300毫升。值得提醒的是,糖友喝水也並非多多益善,太多則會擴充血容量,加重心臟負荷,甚至引起心衰。
何時喝水好呢?
飯前喝少量的水或湯,通常能起到潤滑消化道的作用。但用餐過程中不宜喝水,因爲吃飯時,胃腸道會分泌一些消化液幫助消化食物,喝水稀釋消化液,影響消化,長此以往,對身體健康不利。飯後也不宜馬上喝水,這會加重胃的負擔,影響食物的消化,從而引起消化不良、慢性胃病等不良後果。
需要注意,腎功能嚴重障礙的糖友在少尿時,應根據尿量來決定飲水量,一般是前一天的尿量加上500毫升左右就是第二天的飲水量。晚上休息前不要大量喝水,以免經常起夜。
很多糖友總感覺喝白開水沒味道,是否能喝牛奶、豆漿替代呢?
營養師表示,雖然牛奶、豆漿中90%都是水,但是如果以此替代喝水的話,勢必會使脂肪、蛋白質等超量,對於糖友來說,也許代謝不了。如果感覺白開水沒有味道,可以在水中加入沒有熱量的茶葉、檸檬酸或木糖醇等調味劑。
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