糖尿病患者保健 如何預防低血糖
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低血糖一直是困擾糖友的大問題,若不及時治療很危險。對此,美國“健康生活網”最新載文,刊出美國醫學博士羅伯特總結出的糖友預防低血糖的三字經,糖友們不妨試試。
重飲食。糖友應儘量保持健康飲食方案。三餐及零食都應準時、適量。酒精會導致血糖降低,糖友切忌空腹飲酒,飲酒前及飲酒中應吃點食物。運動也易導致血糖下降,糖友鍛鍊前應詢問醫生是否應吃點東西。
快就醫。如果低血糖每週發生多次,糖友最好去看醫生。反覆低血糖發作容易導致無知覺性低血糖綜合徵,此時患者身體不再發出低血糖信號,可無前驅症狀而迅速進入昏迷狀態。改變或調整用藥通常會有一定的幫助。
常測糖。爲控制血糖水平,糖友應經常測量血糖,尤其在感覺血糖過低的時候應及時採取提升血糖的預防調節措施。
備糖果。低血糖隨時可能發生,因此糖友不妨隨身備點糖果。當血糖水平低於3.9毫摩爾/升時,及時吃零食,比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄乾、4~5塊蘇打餅乾或3~4片葡萄糖藥片等。吃完零食15分鐘後再測一次血糖。若血糖還是低,就稍微再多吃一點。
識症狀。低血糖症狀存在個性差異。糖友需認識自己的特有表現。常見症狀包括暈眩、飢餓、顫抖、出汗、頭痛、情緒失控、緊張、迷糊和體虛等。建議糖友關注此類症狀並及時測量血糖予以證實。
知藥物。注射胰島素的糖友發生低血糖的危險更大。很多其他藥物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此風險。建議糖友詢問醫生哪些藥物會增加低血糖危險。
會急救。低血糖治療不及時易導致暈倒。接受胰島素治療的糖友,最好隨身攜帶高血糖素並告訴家人、朋友如何使用。如果低血糖發生時手頭沒有高血糖素,身邊人應馬上撥打急救電話。
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