單腳站一分鐘的功效
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單腳站一分鐘的功效
每日金雞獨立1分鐘，預防老年癡呆
每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。
左腳痠了,換右腳即可
閉着眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中裏巴人推薦的養生法。
每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。推薦"金雞獨立"。身體出現疾病，中醫理解爲五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。
身體有病，中醫認爲是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解爲五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。
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