秋冬愛吃火鍋竟然得了大腸癌!
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
首先,各類火鍋常常是滿滿一鍋,而一些羊肉、牛肉、豬肉等藏有絛蟲病,尤其是豬肉,如果沒有燒開、燙熟,這些寄生蟲卵就不會被徹底殺死,食用後容易引起消化道疾病;如果煮得過熟,又會破壞其中的營養。
其次,人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃~60℃的溫度,太燙的食物會損傷黏膜,導致急性食道炎和急性胃炎。人每天都要進食,一旦胃黏膜出現損傷,如果不及時治療,很可能會慢慢發展成爲胃潰瘍,從而引發胃腸道腫瘤。
第三,火鍋湯久沸不止、久涮不換,肉類、海鮮中所含亞酸胺多溶於湯中,產生大量亞硝酸鹽等致癌物質。偶爾一兩頓或許無礙,但時間長了,就有可能誘發胃腸道惡性腫瘤。
大腸癌同屬於消化系統的惡性腫瘤,大腸癌的發病多集中在中青年人。主要是飲食不良引起的消化系統問題。大腸癌飲食預防從何入手?大腸是人體消化系統的組成部分,因此,避免飲食方面的發病原因,是大腸癌預防的重要方面。
對於預防大腸癌,我們在日常飲食中有什麼需要注意的呢?
1、減少飲食中油脂的攝入。
2、禁食辛辣等刺激性食物,戒菸酒等。
3、增加飲食中纖維素攝入:食物中的纖維主要是更好地維持腸蠕動,保持大便的通暢,減少細菌滋生。
4、食用優質蛋白質,以清淡爲主。
5、每天紅肉攝入量最好不超過65克,每週不超過500克。過量攝入易使風險增加10%~20%。
6、是最好採用煮、蒸、烹的方式來製作,而不要選擇燒烤、醃製、熏製等方式。
7、不要長期、單純、偏好、嗜選吃豬牛羊肉。要多選擇魚蝦類白肉與蔬菜飲食來調節與調整。
8、適量選用目前被認爲有潛在抗癌作用的食物,如香菇、洋蔥、大蒜、獼猴桃、蘆筍等。
9、注意補充新鮮蔬菜和水果,特別是胡蘿蔔、油菜、柿子椒、番茄、苦瓜、橙子、柑橘、西瓜、草莓等,用以補充胡蘿蔔素和維生素C。
10、適量食用核桃、花生、奶製品、瘦肉、海產品等,補充維生素E。
11、注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
12、在保持主食量不變的前提下,用部分粗糧替代細糧。
上海火鍋店35人中毒 吃火鍋竟吃到一氧化碳中毒
得了腸癌要怎麼治療纔好 得了腸癌要怎麼治療纔好
吃火鍋會得什麼病 火鍋要這麼吃才健康
常吃火鍋會致癌嗎 吃火鍋容易痛風嗎
冬天吃火鍋的精美說說 冬天吃火鍋配圖句子
冬季這樣吃火鍋最傷身 你中了沒
秋季健康吃火鍋十注意 火鍋湯不要喝
這種水果爛了再吃竟然能抗癌
秋冬季節吃百合竟有這九大好處
冬季吃火鍋成主流 吃火鍋禁忌知道多少
冬天怎樣吃火鍋不上火
爲什麼會得大腸癌 大腸癌與這些生活習慣有關
吃火鍋前和吃火鍋後這樣做能夠保護腸胃
冬季怎樣吃火鍋健康 冬季燙火鍋的5個小貼士
冬季穿秋褲竟然會影響身體這個地方
秋季吃火鍋做到七點
吃火鍋竟然能吃出婦科病,女性要注意了!
冬季怎樣吃火鍋不上火?
手上這東西突然消失竟然會得大病
秋季如何健康吃火鍋 火鍋養生必吃六道菜
冬天吃火鍋有什麼好處 吃火鍋注意事項
秋季吃火鍋禁忌有哪些
醫生提醒:冬季吃火鍋的六大惡習
冬天吃火鍋的好處
紅棗吃的多了竟然這麼大危害
男人更容易得大腸癌
冬天吃火鍋的危害
怎樣吃火鍋健康 冬季吃火鍋應注意搭配
吃火鍋後如何清腸 吃火鍋怎麼補救不長胖
愛吃這種口味的人竟然壽命更長 你愛吃嗎