黑豆磨成粉能衝着喝嗎
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黑豆的營養非常全面,不僅含有蛋白質、維生素,礦物質如鋅、鎂、銅、鉬、硒等的含量都很高,這些營養成分有助於降低人體血液粘稠度。此外,黑豆中含有一種強抗氧化劑花青素,具有延緩衰老的作用,黑豆可以煮湯、做醋泡黑豆、打豆漿,那麼黑豆磨成粉能不能衝着喝呢?
黑豆磨成粉可以衝着喝,但是一定要用炒熟的黑豆磨粉,因爲生黑豆粉衝着喝,即便是用開水衝着喝也不能保證黑豆會熟,生黑豆中含有胰蛋白酶和皁角素,這兩種成分會對腸胃造成損傷,而將黑豆炒熟即可將這兩種有害成分分解。
根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現,要想延年益壽、防老抗衰,增強活力、精力,必須首重補腎。在中醫,黑豆入藥,黃豆不入藥,凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。
黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現,黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的物質。黑豆含有豐富的微量元素,每一百克黑豆中,含鈣三百七十毫克,磷五百七十七毫克、鐵十二毫克,其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低,這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度,保持身體功能完整。
古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚變白嫩;宋朝文學家蘇東坡,曾記述當時京城汴梁宮廷內外,少男少女爲了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容藥品七寶美髯丹,主要的成份就是黑豆。爲什麼黑豆有助美容養顏呢?因爲黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素E和B族維生素含量甚高,其中維生素E的含量較肉類高五至七倍,維生素E是人類發現的最好的保持青春健美,延長生命的物質。
黑豆中粗纖維的含量達百分之四,超過黃豆很多,粗纖維素具有良好的通便作用,便祕是中老年人普遍的問題,現代人飲食過於講求精緻,以致粗纖維素攝入過少,加重了腸道負擔,容易產生便祕,會引起痔瘡腸癌的發生。每天吃點黑豆,增加粗纖維素,就可以有效預防便祕發生。
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