怎樣預防老年斑的出現 預防老年斑記得做好這幾件事
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到了中老年時期,不少人臉上都會出現一些斑點,稱爲老年斑,那麼老年斑能不能預防呢?不妨先從下面這些事情做起吧。
老年斑本質上是一種色素的沉澱現象,皮膚過多的接受紫外線的照射,會使色素沉澱現象更爲嚴重。
要想預防老年斑,只有增加體內的抗氧化劑,維生素E是一種較爲理想的抗氧化劑,有較強的抗衰老性能,平時在飲食中,多食用一些維生素E含量豐富的食物,如植物油、穀類、大豆、玉米、黃綠色蔬菜等等。
研究表明,女性演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普通人要遲,這歸功於她們有更多的面部肌肉運動,因此在進食的時候細嚼慢嚥有助於面部血液循環和皮膚的代謝,推遲老年斑的發生。
反覆搓擦雙手手背及面部,力量以中等爲佳,有利於促進血液循環,增強細胞新陳代謝,消除與延緩色素斑的形成。
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