啤酒和白酒哪個更傷身體 沒想到最傷身體的居然是它
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喝酒助興,無論應酬或是喜宴都少不了。日常生活中,我們比較常見的主要有啤酒和白酒,不少人經常喝的這兩種酒,究竟哪一種更傷身呢?
啤酒是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料,它是一種低濃度酒精飲料,其中含有的酒精量少,因此適當飲用可以起到活化血管,對身體健康有一定好處。
但因爲啤酒乙醇含量少,所以喝啤酒不易醉,也難以控制好量,更容易讓人產生依賴性。如果發展爲長期酗酒,還可能會引起脂肪肝。
不少人都知道白酒養生的說法,每天喝一點白酒有助益壽延年。適當的白酒可以促進血液循環,並刺激胃液與唾液分泌,健胃促睡眠。
啤酒酒精度數低,所以不少人自然的以爲喝啤酒對身體傷害更小;白酒有養生功效,所以也有人覺得白酒更好。
事實上,任何不談劑量的對比都是耍流氓。如果在相同攝入量的前提下,白酒度數比啤酒高,對腸胃和肝臟造成的負擔更大,所以白酒的傷害大於啤酒。
如果在相同酒精量的前提下,一斤28°的白酒相當於3~5瓶8~12°的啤酒,此時啤酒的飲用量比白酒要多,對應的水分與熱量也更高,一次性攝入容易引起機體功能紊亂。這樣看來,顯然喝啤酒的傷害要更大。
1、喝酒不宜食鹹魚、臘肉
一口鹹肉一口酒,雖然滋味綿長,實則暗藏健康隱患。因爲醃製的鹹魚、香腸、臘肉等食品中含有亞硝胺,這類物質與酒精反應不僅會傷害肝臟。
且易造成口腔與食道粘膜的損害,所以,喝酒時不宜過多食用醃製食品。
2、喝酒不宜食涼粉、涼皮
涼皮、涼粉加工時會加入明礬。因明礬和酒精都需要肝臟分解,因此一起食用會加重肝臟負擔。
另外明礬還有收斂作用,會減緩血流速度,延長酒精在血液中的停留時間,這樣一來也會增加酒精對人體的傷害。
3、喝酒不宜喝碳酸飲料
碳酸會讓胃部脹大,從而加快了酒精的吸收。因此喝酒時不宜同喝碳酸類飲料。
4、喝酒不宜多食烤肉、烤串
愛吃夜宵的人總會選擇烤串配啤酒,一口氣吃下很是過癮。需要注意的是,食物經過燒烤不但會損失脂肪、蛋白質等營養成分,還容易產生致癌物苯並芘。
5、喝酒不宜多食胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,如果喝酒時吃大量胡蘿蔔,容易產生肝毒素誘發肝病。
6、喝酒不能服用頭孢類藥物
飲酒後千萬不能服用頭孢類藥物,因爲酒精會與頭孢作用,身體可能會產生中毒反應。如果身體不適正在服藥,建議間隔7天以上,等藥物代謝完後再喝酒。
7、搭配新鮮蔬果更適宜
酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與,酒的酒精度數越高,肌體所消耗的酶與維生素就越多,故需及時補充。
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