三九天吃什麼補身體 三九天該注意什麼
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
最近恰逢三九天,俗話說冬藏,很多人都打算趁此機會做點吃食補益身體吧,三九天吃什麼補身體好呢?下面一起來看看吧!
功效:補脾益腎,溫中暖下。
材料:羊肉500克,淮山50克,蔥白30克,姜15克,胡椒粉6克,黃酒20克,精鹽3克,味精適量。
做法:將羊肉去筋膜,洗淨,略劃幾刀,再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗淨,蔥切成段,姜拍破。淮山洗淨,將羊肉、淮山放入砂鍋內,加適量水,先用大火澆沸後,撇去浮沫,放入蔥白、生薑、胡椒粉、黃酒,轉用小火燉至羊肉酥爛,撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片,裝入碗內,再將原湯除去蔥、姜,加精鹽、味精,攪勻,連淮山一起放入羊肉碗內即成。
功效:溫中補血、祛寒強身。適用於神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人羣。
材料:當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。
做法:將羊肉洗淨,切爲碎塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1~2小時,食肉喝湯。
功效:可補腎氣,壯元陽。此煲適用於:腎虛勞損,陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、聽力減退、頭暈耳鳴、尿頻、遺尿者。
材料:枸杞10克,羊肉250克,蔥、姜各10克,鹽2克,胡椒粉調味
做法:將羊肉洗淨切塊,入砂鍋,放入蔥段薑片,枸杞,再放入冷水,微量鹽,加熱至沸,改微火煲制20-30分鐘,加入剩餘的鹽及胡椒粉調味即可。
功效:海蔘和羊肉同餚可以滋補肝腎、補益氣血。此湯適用於:肝腎陰的遺精、陽痿、早泄、肝血虛、脾胃陽虛、體弱者。
材料:將泡發好的凍幹海蔘25克,羊肉(餡)150克,蔥、姜各10克,鹽2克。
做法:羊肉餡制丸內加入蔥薑末,在溫水中隨着制丸的隨着下入鍋中,水溫逐漸升溫,至沸騰時放入切好的海蔘片,開鍋後放入鹽即可。
最近恰逢三九天,俗話說冬藏,很多人都打算趁此機會做點吃食補益身體吧,三九天吃什麼補身體好呢?下面一起來看看吧!
三九天正值歲末年初,很快就會迎來元旦,此節氣期間多有聚會,切記不要暴飲暴食。因爲此時,陽氣最弱,無法幫助身體運化過多的食物。
三九天時節,人體的陽氣太弱,所以身體的抵抗力也較差,這時要躲着寒涼,外出時一定要戴圍巾,捂好背、腹和足底,避免風寒的侵襲,才能不感冒生病。
在人體陽氣虛弱時,宜養精蓄銳,不可過度而傷身。
中醫認爲,大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應順應天時,注意養藏,安靜休養,不宜劇烈運動,大量出汗。
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期,躲去是非,就能避免因情緒激動引起的突發疾病。
年春節是幾九第幾天 三九爲什麼會這麼冷
三九貼裏都是什麼藥 貼三九貼要注意什麼
2021年三九天什麼時候結束 2021年三九天結束還冷嗎
2021三九天從什麼時候開始算 2021年數九天時間表
三九灸的好處與功效 三九灸每天都要灸嗎
2020年三九天喝什麼湯補身體
三九天養生 三九天如何養生
三九天從什麼時候開始 三九天從什麼時候結束
三九天是最冷的時候嗎 三九最冷多少度
三九灸的好處 什麼三九灸
三九天艾灸哪個位置 三九艾灸養生小知識
三伏天吃什麼好補身體 三伏天應該怎麼養生
三九天要注意什麼 飲食冬至後做4個改變
三伏天注意事項有哪些 三伏天應該吃什麼養生
2020年三九天從幾九開始回暖 2020年什麼時候數九
三伏貼和三九貼一樣嗎 三九貼和三伏貼的區別是什麼
2020三九灸時間表 三九灸是什麼意思
2020年三九天灸時間 三九天艾灸的最佳時間
2021年三九天時間表 2021年三九天從什麼時候開始
2020入九時間表 數九天跟三伏天的意思