泡澡的好處和壞處
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身體得到溫暖,體溫升高,不但使白細胞的功能增強,身體各個臟器的功能也會增強,這一點逐漸得到科學的證明。而讓身體溫度升高的最佳方法就是泡澡。一起來了解下泡澡的好處和壞處吧。
具體來說泡澡具有以下好處:
堅持泡澡可以促進血液循環,讓全身暖乎乎地,這種溫熱效果具有一定後勁,定期泡澡可以提高基礎代謝,促進脂肪燃燒,放鬆身心,增強對食物誘惑的抵抗力。
由於下半身受到靜水願的壓迫,血液回院變得順利。其結果,心臟的血液搏批量增多,增加了向全身細胞輸送的氧和營養物質。此外,腎血流量也增多,排尿量增多,可以緩解水腫、疼痛等症。
通過溫熱對血管的擴張作用,可以促進血液循環,增加血液對內臟及肌肉的氧和營養的供給和補充。這樣能促進腎臟及腦產生的代謝廢物的排泄,解除疲勞,能夠預防與改善疾病狀況。
通過溫熱效果可提高白細胞中的顆粒細腦及白噬細胞的吞噬、殺菌能力以及淋巴細胞的免疫機能。
身體得到溫暖,體溫升高,不但使白細胞的功能增強,身體各個臟器的功能也會增強,這一點逐漸得到科學的證明。而讓身體溫度升高的最佳方法就是泡澡。一起來了解下泡澡的好處和壞處吧。
具體來說泡澡具有以下好處:
泡澡增加纖維溶解能力。血栓是造成腦梗塞及心肌梗死的原因,溫熱作用能夠促進血栓的溶解,增加使血液循環變通暢的纖維蛋白溶酶的水平,即提高纖維溶解能力。
由於泡澡的溫熱作用,分泌激素的內分泌腺的血液循環會加快。由於HSP優質蛋白的增加,其功能會增高。可的鬆、催乳素、雄激素睾酮以及雌激素等激素體溫升高時分泌量增加。其結果是隨着身體抵抗力的增加、抗病能力的增加,男性更有男子氣;女性更溫柔,更有女性魅力。
泡澡增加β-內啡肽的分泌。稱爲腦內興奮劑的β-內啡肽分泌增加,會產生舒適怡然的心情。另外出於溫熱效果與β-內啡肽的相互促進作用,種種疼痛可得以減輕。
去除皮膚髒污的作用。去除皮脂腺、汗腺等分泌腺內的污物,促韭代謝物的排泄,使全身心都得到新鮮感。
身體得到溫暖,體溫升高,不但使白細胞的功能增強,身體各個臟器的功能也會增強,這一點逐漸得到科學的證明。而讓身體溫度升高的最佳方法就是泡澡。一起來了解下泡澡的好處和壞處吧。
具體來說泡澡具有以下好處:
泡澡可產生浮力的效果具有理療作用。人體的比重是1.306,浸入水中部分的人體比重爲0.036,變得非常輕。因此,在浴缸中,有腰疼及其他疼痛性疾病的人也會變得行動自如了。由於這種溫熱作用,可以促進血液循環,從而達到治療疼痛和麻痹的效果。
泡澡的壞處主要體現在以下幾個方面:
相信不少人看到過因爲泡澡太久而暈倒在浴室的新聞,這是因爲持續在熱水中浸泡,身體血液循環過快,身體血液充足,而腦部供血不足。要避免這一現象的出現,就應該把每次泡澡的時間控制在半小時以內。
血液過低、飽餐一頓後、飢餓狀態、勞動後、酒後、發燒中,都不宜泡澡,這些非正常狀態泡澡會導致低血糖,容易頭暈、眼花、甚至虛脫、昏倒。
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