怎樣減少霧霾的危害
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霧霾已經成了家家戶戶熱議的話題,我國也在開展整治的霧霾的工作,在此同時我們個人也有必要了解怎樣減少霧霾的危害。
霧霾天氣嚴重時,老人、兒童應儘量減少戶外活動的時間和強度,出行應佩戴口罩。外出回家後要先洗臉和漱口,並脫掉外衣,減少污染。
爲了防止霧害,首先應做到大霧天戴好口罩再出門,防止毒霧由口鼻侵入肺部,有晨練習慣的人,應停止戶外活動。因爲每天6點到11點是污染較爲嚴重的時段,相對而言,晚間的空氣較爲清潔,有晨練習慣的市民不妨把鍛鍊放在晚間。
霧霾期間應儘量關閉窗戶,並減少室內活動,特別是減少烹飪、吸菸等導致室內空氣質量下降的活動。家中有空氣淨化器的應在霧霾期間開啓,有利於減少室內有害顆粒物的濃度。
當室外大氣中的霧霾消失後再開窗通風,讓室內空氣中的細顆粒物儘快散出,以改善室內空氣質量。
霧霾已經成了家家戶戶熱議的話題,我國也在開展整治的霧霾的工作,在此同時我們個人也有必要了解怎樣減少霧霾的危害。
由於霧霾天空氣中PM2.5濃度很高,且直徑很小,極易直入肺泡,並會攜帶細菌和病毒進入呼吸系統,當人們抵抗力下降時,就會對人體健康造成危害。爲了避免感染流感,建議有基礎病的敏感人羣應少到人多擁擠、空氣污濁的場所,並注意個人衛生,勤洗手,隨時增減衣物,以保持良好的身體狀況。
大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣,保證空氣清新。及時打掃房間衛生,清理衛生死角,不給病菌以孳生之地。
由於霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
爲預防霧霾的危害,增加身體抵抗力,人們還可以自己製作生薑紅棗湯(生薑5-6克,紅棗10克,加兩碗水放紅糖)飲用。這樣可以增強人體抵抗力,以預防霧害。
霧霾已經成了家家戶戶熱議的話題,我國也在開展整治的霧霾的工作,在此同時我們個人也有必要了解怎樣減少霧霾的危害。
中等和重度霧霾天氣下,能見度較低,視線差,駕車、騎車和步行的人們都應多加小心,特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時,要減速慢行,遵守交通規則,避免發生交通事故。
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