哪些保健方法能遠離腎病?
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哪些保健方法能遠離腎病?腎病的臨牀表現主要有：患者全身出現浮腫，剛開始發作於臉部，緊接着遍佈全身，皆可以出現不同程度的浮腫;患者血壓偏高，重者會有血尿的現象，那麼腎病患者該如何調養身體，減少腎病發作的機率，接下來我們將從生活、運動和飲食方面進行介紹幾種保健方法。
哪些保健方法能遠離腎病?
充足的休息
腎病患者要注意休息。患者要優質的睡眠，每天八小時以上的睡眠時間，睡前半小時用熱水泡腳或者洗熱水澡，可以有效提高患者的睡眠質量，睡前避免喝茶、咖啡等提神飲品，也不宜進食食物，影響睡眠質量。患者在睡眠期間，臥牀而睡可以讓更多的血液迴流腎臟，這樣更有利於腎病的康復。
適當的鍛
腎病患者要進行適度的運動鍛鍊。對於腎病患病情況較爲輕微或穩定的患者，建議進行適度的鍛鍊，醫生或家人應鼓勵其積極參加戶外活動，飯後散步、慢跑、快走以及打太極拳都是不錯的選擇，或幫助家庭做些力所能及的家務活，這些鍛鍊均有助於腎病的康復，溫馨提示，在進行運動或勞作時，切勿操之過急，要循序漸進，以自己舒服的前提去完成，避免過度的操勞和劇烈的運動帶來的其他隱患。
飲食要調整
腎病患者要養成良好的飲食習慣。患者口味宜清淡不宜重口味，患者的飲食應以清淡爲主，避免進食過多的辣椒等辛辣刺激性食物，日常有喝酒吸菸習慣的患者，更要留心，尋找其他健康替代菸酒，調整飲食習慣，患者的飲食應以雞蛋、牛奶、豬肉等優質蛋白爲主，當季水果蔬菜要多吃，另外，口服氨基酸，可以有效防止患者的營養不良。
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