糖尿病人怎樣減肥?控糖+營養可不能忘
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糖尿病人減肥有四大誤區:過度運動、迷信減脂機、營養不均和節食過度,其中過度運動和迷信減脂機都很容易理解,但營養不均和節食過度成了很多患者們的心病之一。有人問“到底怎麼樣減肥纔對,吃也不行不吃也不行!”別急,今天我們就來爲大家一一解釋:
一、忌挑食,只吃水果蔬菜
很多糖友在日常飲食中以水果蔬菜爲主,實際上,很多水果蔬菜中的糖分、碳水含量大於常見食材,吃多了不僅不會瘦,甚至還會引發血糖反升與營養不均、不良的情況。
二、忌盲目節食
部分糖友會過度地節食或者偏食,這些都會導致熱量的供應不足,使患者出現營養不良、貧血、抵抗力下降以及低血糖後血糖反跳性升高等情況。
那麼,糖尿病人怎麼樣減肥才控糖又健康呢?建議選擇醫學營養品雅培益力佳SR來幫忙。
益力佳專爲糖尿病人設計,營養全面,配比均衡,符合糖尿病人營養膳食金字塔;還有低GI配方的碳水化合物緩釋系統,能讓患者在服用後緩慢的釋放、吸收,達到平穩餐後血糖的效果。現在,糖尿病人怎麼樣減肥,你知道了嗎?
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