產後漏尿怎麼恢復 緊緻恢復才能拒絕漏尿
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生完孩子後,是否會被夫妻生活問題所困擾?乾澀?陰吹?冷淡?漏尿?這些都是產後陰道鬆弛所引起的一系列煩惱!產後漏尿怎麼恢復?恢復陰道的緊緻,才能拒絕漏尿情況,不讓生活中的美好所遺失!
女人在生完孩子之後,此時身體會有一個自行修復的能力,陰道也同樣如此,產後三個月左右的時間,就可以讓陰道得到一個有效的恢復,但是生產過程中對陰道彈性纖維造成的損傷,是無法完全恢復的,這也是引起產後陰道鬆弛,導致產後漏尿的關鍵原因!對於這一關鍵性的恢復,我們可以選擇天然綠色縮陰精華雀仕瑾來實現!
雀仕瑾作爲一款純天然綠色的縮陰精華,可以讓每一位女性實現永久的緊緻心願,尤其是產後的女性朋友,雀仕瑾可以完全修復產後的陰道損傷,實現產前的緊緻狀態,讓您不再爲鬆弛所困擾!
產後漏尿怎麼恢復?在產後的最佳恢復期內,女性朋友們同時還可以堅持一些運動,來促進陰道肌肉的恢復,增強盆底肌的張力和陰道肌肉的彈性,促進陰道緊緻的恢復,從而更好地杜絕漏尿問題。
在不影響日常生活的前提下,這些運動鍛鍊就可以堅持:
1、骨盆運動
保持半蹲的姿勢,兩膝微微彎曲,兩腳分開約60公分,雙手叉腰。然後深呼吸,同時將自己的骨盆向前推移;然後慢慢呼氣,慢慢放鬆,將骨盆同時拉回,同時慢慢將臀部擡高。
一次堅持做10次以上,也可以根據自身的具體情況增加次數。
2、憋尿運動
小便如廁時,收緊陰部肌肉先堅持兩分鐘左右,然後排尿,然後再收縮、再排尿,這樣的鍛鍊過程,長期堅持下來可以很好地提升陰道的收縮能力。
產後女人的世界中,同樣需要不能缺少緊緻的相隨,自己的緊緻要考自己掌握!產後漏尿怎麼恢復?雀仕瑾讓產後的你,緊的夠任性、活得更幸福!
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