鼻咽癌患者放療後如何進行鍛鍊
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鼻咽癌患者放療後如何進行鍛鍊?鼻咽癌作爲多見的惡性腫瘤,放療是臨牀上鼻咽癌的多見醫治辦法。盡人皆知,放療會給病人帶來副作用,恰當的功能性訓練有助於減輕病人受到的痛苦。那麼,鼻咽癌患者放療後如何進行鍛鍊?
1、茶漱
每次進食後,用溫茶水漱口,鼓頰與吸吮動作替換聯繫,充沛含漱1—3分鐘,消除齒縫間的食物殘渣,到達爽口潔齒,堅持口腔衛生。
2、叩齒
上下牙齒悄悄叩打,2—3次/日,100下/次擺佈,最後用舌尖舔牙周3—5圈完畢。可鞏固牙齒,充沛訓練咀嚼肌,避免起纖維化。
3、咽津
常常做吞嚥動作,使津液下嚥,可影響唾液排泄,溼潤咽喉部,減輕脣舌枯燥,並能運動舌頭、牙齒及頰部的肌肉,避免口腔功能退化。
4、鼓腮
閉住口脣向外吹氣,讓腮部鼓起來,將雙手大拇指放在顳頜關節處,其餘四指放在鼓起來的頰部,悄悄按摩頰部和顳頜關節,順時針做一個八拍,張口換氣,然後逆時針做一個八拍,如此重複,8個八拍/次,2次/天。以避免因顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維湖化而導致的張口艱難。
5、彈舌
輕輕張開嘴,讓舌頭在口腔裏彈動,宣佈噠噠的響聲,經過舌頭在口腔的運動,訓練其靈活性,避免舌肌發生萎縮而功能退化。
6、搖頭
上下襬布緩慢允許搖頭,上下允許爲一個八拍,擺佈搖頭爲一個八拍,2次/天,2——4個八拍/次,能夠避免因頸部關節肌肉纖維化而導致的頸部發緊和頸部活動受限。
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