醫生:頸椎和脊椎疾病患者不宜學習“騎馬舞”
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韓國“鳥叔”樸載相的《江南Style》已成爲時下最火熱的舞曲,從明星到百姓都在跟着他學“騎馬舞”。不過醫生表示,有頸椎和脊椎疾病的人跳這個舞蹈可能會加重病情,普通人也不宜跳得幅度過大和時間過長,以免對膝關節造成不良影響。
“騎馬舞可不是人人能學的。”最近,杭州一位35歲的肖女士,在連續幾天和同事們一起排練這個舞蹈後,突然發現自己的脖子不會動了。在南京也有一位20多歲的小夥子,爲了博女友開心大跳“騎馬舞”,隨後因急性腰扭傷被送進了醫院。
杭州市中醫院骨傷科副主任醫師李爲羣說,“騎馬舞”看似簡單易學、搞笑有趣,但動作幅度比較大,大家往往容易忽視前期的準備活動過程,直接開始學跳舞蹈,很容易導致頸椎和腰椎受傷。
“尤其是那些離不開電腦的上班族,本身就存在頸椎和腰背脊椎疾病,一旦跳舞時間過長,幅度過大,用力過猛,就會對身體造成損傷。”李爲羣說。
“另外這個舞蹈中,人一直處於半蹲狀態,導致膝蓋承受很大壓力,時間長了可能造成軟骨磨損。”李爲羣說,有骨關節疾病和膝關節磨損厲害的人,更不宜嘗試這個舞蹈。
李爲羣建議想學跳“騎馬舞”的人可以先通過練習頸椎操來熱身:先自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙手叉腰,先擡頭後仰,停留片刻,再依次向左和右方向轉頭,並停留片刻;然後,慢慢踮腳,雙臂外展後伸至後背。
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