工作時間長易產生“過勞病” 醫生:放鬆是關鍵
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隨着社會節奏越來越快,許多人在工作的時候更是廢寢忘食,往往因爲生活不規律引起身體各種各樣的不適,工作族們給這些感覺起了個名字叫“過勞病”。
西安市民小王是一個典型的上班族,平常每天九點上班六點下班,但是有時候因爲業務繁忙,往往加班到深夜,顧不上吃飯,這種感覺讓她非常不舒服。
西安市民小王:無精打采,打不起精神,一天眼睛睜不開,起不了牀。
中記者隨機採訪了10位市民,其中八位都因爲忙工作時不注意調節,出現了或多或少的“過勞病”。
西安市民:有時候比如說上班來接待客戶或者接待病人,我是醫生麼,接待病人,本身對他態度很好,最後就不想和他說話,但是又沒辦法,就是那種感覺。
在採訪中,市民們告訴記者,雖然大夥都對“過勞病”有些瞭解,但說起如何防治卻不清楚。帶着疑問,記者詢問了西安交大一附院精神心理衛生科主任高成閣。
交大一附院精神心理衛生科主任高成閣:第一個在身體上,表現出來睏乏無力沒有精神,吃飯食慾在下降,還有睡眠的質量不好,有的人會出現頸部的不舒服,全身的肌肉的緊張;在心裏上,表現焦慮、緊張、不安,還可以出現情緒的不好。
記者注意到,今天來問診的其中一半人就是來問“過勞病”的,尤其是工作三年以上的白領等工作人士居多。高主任說,其實過勞病是一種人身體亞健康的狀態,只要正確的對身體機能進行調整,不適的感覺就會有所好轉。
交大一附院精神心理衛生科主任高成閣:我覺得這個主要是調整,因爲它沒有達到病,不需要到醫院裏邊去治療,而是按我們說的,調整的,放鬆的,減壓的,這樣的生活規律的方式來調整的話,及早的注意它,進行適當調整就可以瞭解決了。
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