脾虛是小兒最爲常見證候 小兒脾胃好家長少煩惱
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小兒出生以後在7歲前多陽氣不夠穩定,而陰氣相對較穩,故多爲虛寒之體,而脾虛是小兒最爲常見的證候。脾虛證的形成多在一歲左右,主要原因爲餵養不當,脾虛一旦形成,日積月累將容易釀生多種疾病,如經常發燒感冒(上呼吸道感染)、鼻炎、過敏性體質等。廣東省中醫院兒科主任許尤佳提醒,對待小兒脾虛最好的方法就是消食導滯、健脾養胃。
何謂不當餵養?許尤佳說,比如小孩胃口不好時還要強逼吃飯、一歲後還以母乳爲主、經常喝涼茶(廣東人最愛的七星茶、開奶茶、竹蔗馬蹄水等)、睡覺前喝奶等,以致小孩多會消化不好。家長可以從舌苔、口氣、睡眠、大便、倒刺這五個方面來判斷小孩是否消化不好,若有口氣、夜睡不寧,不加以調理飲食就很容易生病;大便乾硬如羊屎、平時不在固定時間大便(下午三四點大便,某日突然早上大便)、次數增加,或某天不便而集中在第二天便便,這些情況都是消化不良的徵兆。
許尤佳提醒,日常生活中飲食上要多注意,如夏天多給孩子喝溫水,宜少量多次,白開水偏涼,可加陳皮;脾虛者不建議喝酸奶,可飲少量豆漿,最好是黑豆+紅豆磨成的豆漿,而不是普通的綠黃豆豆漿;日常多吃魚、蛋,以及海蔘、鮑魚,營養豐富;春夏天要養陽,否則有過敏體質者秋冬易鼻炎發作,所以要少吃寒性食物,如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等,扁豆、薏米炒過用更適宜,青菜最好加姜或蒜頭炒過更好。
他最後強調,小孩子要在病好後3-7日才能添加有營養的食物,如高燒後想補瘦肉水,須從少量開始,退燒後飲食還應以清淡爲主。
Tips
助消化食療方:三仙茶(炒谷芽麥芽各10g、炒山楂3-5g。三歲以上爲5g)
消化好時需健脾:陳香六君子湯(四君子+陳皮+香砂仁)
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