世界盃熬夜看球 心臟亮“紅燈”
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廣東37歲男子酒店通宵看球猝死、蘇州一男子疑因熬夜看世界盃猝死、湖南19歲大學生疑熬夜看世界盃後猝死、上海一名30歲的球迷因徹夜看球導致腦卒中死亡……對於廣大足球迷們來說,四年一次的世界盃是一場絕對不容錯過的狂歡,但長時間熬夜也使得很多球迷身體亮起“紅燈”,猝死事件頻發。
專家提醒,看球賽時,球迷往往會變得異常亢奮和緊張,如果人體長時間處於亢奮狀態,很容易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。而一些球迷邊看球賽邊喝酒的習慣,則加大了以上風險,專家建議最好有選擇的觀看比賽,把握好度,絕對不能透支自己的身體。
熬夜看球心臟亮“紅燈”
@央視新聞6月16日連發兩條微博,報出世界盃開戰三天,熬夜看世界盃連續釀發悲劇——大連51歲老球迷李明強觀看西荷大戰心臟病突發去世,之後又傳出蘇州一25歲男青年猝死,發現時,他的電腦還在直播智利對澳大利亞小組賽。
據廣州市第一人民醫院心血管內科主任羅義介紹,心臟性猝死的危險因素有多種,精神因素方面的誘因包括高度興奮、極度悲傷、激烈爭吵、驚險場面,生活方式的突然改變,以及孤獨、生活負擔過重引起的情緒壓抑,都與心臟性猝死密切相關。
專家指出,世界盃進行的零時至6時,恰是人類的最佳睡眠時段,熬夜看球,易使內分泌代謝失調,打亂植物神經功能調節,人體會產生心慌和疲乏無力,血壓偏高者還易引發心腦血管疾病。
有關資料顯示,1998年法國世界盃期間,當阿根廷隊擊敗英國隊時,英國人的心臟發病率增加了25%。阿根廷衛生部此前發佈了一項消息:心臟病發作風險在世界盃期間會有增高趨勢,尤其是有心臟病史的球迷,一定要做好防患措施。
“每逢世界盃大賽期間,即便沒有心臟基礎病的人羣,發生心臟病變的概率也比往常增加不少。”在廣東省第二人民醫院心內科主任杜作義看來,連日看球,情緒激動和高度緊張容易使人產生生理變化,包括心跳加快、血壓升高、心律失常等,心臟耗氧量增加也會引發潛在危險,甚至導致猝死。
針對很多球迷喜歡聚集在酒吧看球的現象,專家指出,酒吧環境封閉,空氣不流通,而且空氣質量差,容易缺氧。加上通宵熬夜,過度疲勞,看比賽的時候,情緒長時間緊張,容易暈厥甚至有猝死的可能。
量力而行別透支身體
“熬夜看球、吃宵夜、喝啤酒意味着生活方式的突然改變,而這也是誘發心臟性猝死的危險因素。”羅義建議,平時生活中一定要注意避免這些因素,如果熬夜看了球,第二天一定要好好休息,補充睡眠,不能“連續作戰”。他還建議熬夜時最好不要喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,熬過夜後也要清淡飲食。
據羅義介紹,吃魚對預防心臟性猝死有一定作用。美國有研究顯示,經常吃魚的人心臟性猝死的發生率明顯低於很少吃魚的人。由於魚類中含有不飽和脂肪酸如Omega以及其它一些抗動脈粥樣硬化物質,多吃魚的人發生動脈粥樣硬化的機率小,發生心臟性猝死的風險比不常吃魚的人低一半左右。
專家表示,今年世界盃賽事多數安排在北京時間0點、3點和6點舉行。0時在中醫理論中屬於子時,此時是睡眠的重要階段,如果保持清醒,對人體的陽氣保存有礙;而3點鐘後淺睡眠增加,深睡眠減少,最重要的睡眠階段已在3點鐘前完成。如果一定要看,建議先睡覺,然後看3點後的場次,最理想是看6點的場次。
“如果要熬夜看球,一定要提前休息並且不要多吃辛辣食物,看完球后最好能補上一覺,一旦出現身體不適,要儘早到醫院就診。”羅義提醒,高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱、過度疲勞、60歲以上老人和少年兒童這七類人,建議儘量不要熬夜看球。
上了年紀有高血壓、高血脂基礎病的老球迷,看球時最好備足急救藥品如硝酸甘油、速效救心丸之類的救心神器。年輕人也不要過分逞強,看球看到胸悶、胸痛了,別輕易地認爲是疲勞,應儘早休息,儘早診斷。
心臟性猝死比例攀升
據暨南大學附屬第一醫院醫學博士陳祖輝介紹,引發猝死的原因主要有三種,一是本身有隱祕性的疾病,比如心臟病,平常沒有做檢查根本就不知道,有些球迷連續熬夜看球,殊不知,一旦過度勞累就會引發疾病造成猝死;第二種是過勞死,指健康的人在過度勞累的狀態下,身心俱疲,導致器官衰竭死亡;第三種是有顯性基礎病的人,例如有高血壓、糖尿病、高血脂等病,但是還和健康人一起加班,在過勞誘因下會導致猝死。
此外,在相對短的時間裏負擔激增、連續工作,還有一些不良的生活習慣,例如過量飲酒或者藥物成癮、睡眠不好、飢餓、暴食等,伴隨着情緒變化,像緊張、憤怒、焦慮,或者忽然碰到一些不稱心的事件,都可能出現猝死的風險。
我國流行病學調查結果顯示,心臟性猝死發生率爲41.84/10萬,每年死亡人數高達54.4萬,居全球之首。可以說,心臟性猝死是可怕的“常見”事件。根據2007年的有關數據,廣州市每年約8000人發生心臟性猝死。而根據深圳市急救中心今年4月的統計,從10日到20日,11天的時間裏,120接報16例中青年猝死的病例。其中14人爲男人,2人爲女性,8人年齡不到40歲,年齡最小的只有22歲。
“值得注意的是,心臟性猝死的發病年齡越來越年輕。”羅義分析稱,如今的老年人多數有一定的生活保障,工作壓力也沒那麼大,心態也相對平和了一些,如果排除冠心病的因素,反倒患病比例有所下降。而30、40、50歲的人正處在人生的爬坡期,工作壓力大,應酬多,抽菸酗酒都是心臟性猝死的重要誘因。
據介紹,心臟性猝死患者絕大多數有心臟病基礎,冠心病可謂是“罪魁禍首”,佔心臟性猝死發病率的75%,不管是心梗還是無症狀心肌缺血,都可發生猝死;其他心臟病佔20%,主要包括各種心肌病、高心病、預激綜合徵等;不明原因佔5%。也就是說,預防住了冠心病,很大程度上等於避免了心臟性猝死。
羅義表示,心臟性猝死的早期預測十分困難,如何識別猝死高危人羣,一直是心臟性猝死研究的熱門課題。有多種心電學指標對預測心臟性猝死有一定價值,因此,常規心電圖檢查對發現心臟性猝死即有價值。羅義建議,30歲以上的人羣,每年都要做心電圖檢查;滿40歲的人羣,如懷疑心律失常、心肌缺血,最好做一個24小時動態心電圖來排查。
■提醒
發現猝死先兆及時預防
家住廣州市做服裝生意的王老闆,一直身體都不錯,今年2月卻在公司突然暈倒,王先生的愛人見狀趕緊撥打120,並學起網上看來的胸部按壓,一直按到醫院的救護車來。急救及時加上胸外按壓,救了王老闆一命。
據羅義介紹,大多數心臟驟停患者沒有王老闆這麼幸運。臨牀上心臟驟停患者能搶救過來的不足10%。心臟驟停的患者若能在2分鐘內進行電除顫,幾乎都能成功甦醒過來,過了8分鐘之後則幾乎沒有成功可能。
在我國電除顫器使用不普及的情況下,胸外按壓可有效延長病人腦供血時間,以等待救護車到來。羅義強調,在遇到心臟驟停病人後,除了撥打120,最好立即實施胸外按壓,按壓遵從“114”原則,即1分鐘內按壓100次,每次按下深度爲4cm,按壓點爲胸骨中下段的交界處。幾人輪換按壓以及有人負責人工呼吸效果更佳。
據瞭解,猝死固然難以猜測,但發病前也有先兆。有些患者在發病前數天至數月,可能出現胸痛、憋氣、胸悶、氣急、心悸、疲憊等症狀,此時通過休息可以緩解症狀,甚至預防猝死發生。急救醫生提醒,一旦發生猝死的前兆,家屬不能忙於搬運病人,而應讓病人就地安臥,不要翻身,不要讓患者說話、走動,也不要搖擺病人。假如患者身邊有急救藥物,應及時幫助其服用,並快速撥打120,請求急救職員來處理。
心肺復甦術的操作方法:
第一步:找到兩乳頭連線與胸骨交點。
第二步:按壓胸廓30次,頻率爲每分鐘100次,每秒將近2次。留意每次按壓須壓低四五釐米,不要完全按壓左側肋骨,否則肋骨斷裂易刺破心包,致人死亡。
第三步:捏住病人鼻子,向其口中吹氣2次。其間,旁人可搭病人脈搏,並把耳朵貼向病人鼻子檢查心跳、呼吸是否恢復。
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