胖男孩起跑過猛導致盆骨嚴重受傷 熱身運動的作用
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6歲男孩磊磊明年就要參加體育中考了。昨天一大早,體重偏胖的他約上幾個同學在操場練習50米短跑,起跑時,他奮力蹬腳,可就在這一刻,磊磊倒在了起跑線上,痛苦不堪。
接診的市普愛醫院創傷骨科陳明教授通過影像看到,磊磊髂前下棘撕脫,肌肉嚴重拉傷,需要用螺釘固定兩個月才能治癒。陳明說,像磊磊這樣因起跑過猛導致嚴重受傷的孩子,已接診了好幾例,多是偏胖的孩子;體重較大慣性也大,受傷概率更高,嚴重的甚至導致骨折。他建議,平時沒有經常體育鍛煉的孩子,運動前要對肌肉肌腱充分拉伸,這樣纔會大大減少受傷機率。
前熱身運動的作用是什麼
可以讓肌肉,關節以及整個身體都能處於一個比較好的狀態,這樣可以保證我們的身體處於一個適合運動的科學階段,可以讓我們的身體在接下來的激烈運動中受到充分的保護,避免出現各種傷害,比如說活動手腕腳腕可以保證關節不受到傷害,運動中不至於扭傷我們的腳踝。如果不提前做好熱身準備活動,身體一下子處於一個激烈的運動狀態,那麼很可能會讓身體很不適應,這樣一來,身體得不到很好的鍛鍊,而且還容易受到傷害。
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