想要補腎的好方法 記住這幾招

秋天就要過去冬天就要來臨，這時候正是滋補的季節。尤其是對那些經常喝酒、腎虛的男性朋友來說，補補腎是有必要的。那該如何補腎呢?補腎的方法有很多種，那接下來就讓小編我爲大家介紹幾種補腎的方法吧!

1、補腎益氣首選紅茶

中醫認爲，紅茶性溫，去寒，暖胃，具有補養作用;而綠茶性涼，功效主要爲清熱提神，因此，男性如需補腎壯陽，可用溫性的紅茶調補。

男性補腎壯陽宜選溫性的紅茶，常常被人們視爲清心寡慾的象徵，可事實上，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，溫性的紅茶不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。從而達到補腎壯陽的效果。

的確，適量飲茶有益於健康，並能防治某些疾病，在增進性功能方面，有一定的科學道理。如茶葉中含有咖啡鹼、茶葉鹼和可可鹼，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助於提高房事質量。

然而並不主張在晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而不利於身體。另外，物極必反，中醫認爲過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。並且，補腎因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。

2、酒桌男可以試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤爲嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

保護肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫院、藥店都有售。

3、想護肝試試白菊花茶和枸杞茶

白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

結語：其實補腎的方法和食物有很多，說來說去就是那麼幾種。今天小編我幫你們推薦的這幾種是男性朋友們可以接受的，而且補腎對男性朋友是非常重要的，特別是過了30歲的男人更應該補腎，所以希望小編我的妙招能幫到你。