秋季飲食搭配有助健康養生
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當代生活中,人們時時刻刻充滿着各種壓力。雖然現在的生活條件好很多,方便很多但大多數人們還是行走在社會的最邊緣,稍微不注意就會變的更加困難,看似美好的生活,其實是存在很多漏洞的。但我們要從另外一個層面來講解,面對這樣的生活,首先自己要有個要身體,懂得保健養生之道。
蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。
葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩週,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。
白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩週,可治遺精過多。
木瓜:用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啓用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
紅棗:紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早泄和陽痿病人有非常好的食療療效。
核桃:每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助醫治腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。
在中醫裏,韭菜有一個非常響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱爲“洗腸草”,不但如此,韭菜還有非常多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。
特薦:以韭菜爲主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜爲主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗淨切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能:溫中養血、溫腎暖腰膝。
關注:因爲韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認爲,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口乾不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
已上就是介紹的幾種食譜,生活中大家要注重對飲食平衡和把控,這樣有利於自己的身體健康,相信有了好身體才能爲以後的生活做出有力的保障,才能更好的享受生活。大家不要輕易嘗試那些不靠譜的食療,一定要科學食療科學養生。
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