寶寶積食不要慌寶媽寶爸們應該這麼做
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寶寶不挑食能吃飯,寶媽寶爸認爲是寶寶的好現象好習慣。寶寶們能好好吃飯說明寶寶們有個強健的身體。其實這個現象說明寶寶的自控能力低不瞭解自己什麼是飢什麼是飽。以至於看到擺在自己面前的食物就情不自禁的去拿着吃。其實不管什麼食物,再怎麼富含營養也不能多吃,也就是過猶不及這個道理。否則寶寶們不僅身體加重負擔,並且會造成身體積食,會給寶寶們的身體帶來不同程度的危害。
寶寶積食有哪些症狀呢?
首先就是厭食,飯入口後久含不呑,吃一頓飯要很長時間。另外消化功能不好,容易腹脹、大便硬結或腹瀉。並且伴有免疫力低,經常反覆感冒、咳嗽,甚至肺炎。還有煩躁易哭,難以入睡或睡不安寧,動則大汗淋漓或入睡汗多;寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白,還能聞到呼出的口氣中有酸腐味;生長不良,面黃瘦弱,小便短黃或清長,大便酸臭或溏薄。下面就給大家介紹五種容易做的緩解寶寶們積食的食譜。
1、炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法:取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(爲防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
2、水果藕粉
功能:此羹含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素,營養價值高,是嬰兒良好的健康食品,具有健脾開胃,補血止瀉作用。適宜4-6個月嬰兒食用。
做法:將藕粉加適量水調勻;蘋果去皮,切成極細末。鍋置火上,加水燒開,倒入調勻的藕粉用微火慢慢熬煮,邊熬邊攪動,熬至透明爲止,最後加入切碎的蘋果,稍煮即成。製作時,把水果洗淨後,最好用小勺刮成泥,以利嬰兒消化吸收。
3、蘿蔔粥
功能:開胸順氣,健胃。對小兒消化不良,腹脹有療效。
做法:白蘿蔔1個,大米50克。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
4、三文魚泥
功能:三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,它是寶寶腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質,此外,它還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵及維生素D等,且易吸收、消化,是特別適合小寶寶的營養美味。
做法:三文魚洗淨後去皮,放入碗內。上鍋隔水蒸7分鐘左右。取出魚肉碾成泥,加少許香油即可。
5、冰糖雪耳窩蛋
功能:含蛋白質2克、脂肪1.4克、碳水化合物5.4克,能產生熱量43千卡(179.7千焦耳)。含維生素A43微克、磷34毫克。清淡爽滑,甘甜可口。適合餐後甜品飲食,或作爲加餐和宵夜。
做法:將雪耳浸發15分鐘後,洗淨剪開,並放入滾水中約半分鐘便撈起,放入盅內加入冰糖。然後把鵪鶉蛋原只打入碗內,再放入鑊中用滾水浸至僅熟,撈起備用。在裝雪耳的燉盅內倒入滾水加蓋燉40分鐘取出,把僅熟的蛋放入盅內浸熱即可食用。
另外有這種現象,寶媽寶爸們爲了不讓寶寶們積食經常讓寶寶們吃山楂一類的藥物,“是藥三分毒”可不是白說的,因此爲了寶寶們的健康,寶媽寶爸們不要輕易讓寶寶們吃些消化藥,還是適當的吃一些助消化食物爲好。
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