經常在陽光下擴擴胸可以預防心臟病和乳腺癌
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春天,陽光明媚,這個時候最好經常在陽光下擴擴胸,因爲這是中醫振奮胸陽的最好辦法,如此可以預防心臟病和乳腺癌。
中醫的“陽氣”指的是身體的功能和能量,“胸陽”是全身陽氣的一部分,主管着胸部的器官功能,也溫煦着它們,而胸部是人體重要器官的所在地,其中重要的就是心臟和乳腺。
一個人總是伏案工作,即便心臟查不出致命的問題,但也很容易心慌,稍微運動就會頭暈,喘不上氣來,這在中醫就屬於“胸陽不振”。在西醫看來,就是因爲心肌能力弱,心臟儲備低,不能應付身體對氧氣需要的突然增加。胸陽包括運血的能力。
乳房,是女性身體上唯一突出體表的器官,是個特殊的“高地”,乳房的健康同樣需要有氣血的充足供應。但是,氣血供應到這塊“高地”,顯然比供給其他部位要吃力、要困難,“胸陽不振”的時候,氣血向高處的推動就受影響,乳房氣血的供應就會不足。
中醫認爲,癌症屬於“陰邪”,罹患癌症者本身怕冷、長期偏於虛寒的體質,都充分體現了癌症屬“陰”的特點。從原理上講,因爲局部的氣血不足,該運過去的營養運不過去,該代謝掉的廢物代謝不掉,蓄積下來,就形成了癌症。
歐洲曾經的一份調查:修女中,罹患乳腺癌的比例比常人要高,首先,很多女性是因爲情感的挫折而遁入空門,成爲修女的,而且她們大多時間宅在室內,乳房這個“高地”的氣血供應自然受阻,乳腺增生乳腺癌的發病率也就升高了。相反,冬泳人中,少有罹患乳腺癌,因爲她們有連冬天的冰水都能抗擊耐受的旺盛陽氣做保證。
爲此,每天曬着太陽擴胸二十分鐘,是最好的振奮“胸陽”的辦法,因爲曬太陽是最直接的陽氣補充,而擴胸,則可使巡行在胸部的各條經絡充分舒展,推助氣血向乳房這塊“高地”的供應,最大可能地減少氣血淤阻引起的後患。
過薄衣物過度節食當心引起子宮萎縮
25歲的曉麗是個愛美的女孩,平時不但注重着裝,而且爲了控制體重還拼命節食。這不,天氣剛一轉暖,就開始換上薄薄的裙裝,還把水果作爲“主食”,真正做到了“節衣縮食”。但最近她先是痛經、月經延期、量少、顏色變淡,後來就不來月經了,到醫院檢查發現她子宮已經萎縮。
女性控制體重、得體的着裝是無可非議的,問題是要掌握好度。衣服單薄身體受寒,可致下腹部、子宮血液循環不暢,寒凝血瘀發生痛經。過度節衣縮食造成營養不良,一方面免疫力下降容易生病;另一方面體內雌激素分泌減少,引發月經紊亂。雌激素分泌減少還不利於皮膚血液循環以及體內脂肪的合理分佈,使皮膚失去光澤和彈性,脂肪向腰部積聚。節食日久,還容易引發卵巢早衰、子宮萎縮,從而影響生育功能。
女性早春時節要注意“春捂秋凍”,特別要注意下腹部的保暖,以免引發痛經、月經紊亂等病;中醫認爲體內脂肪積聚是脾不運化造成的,可以通過調理脾胃來控制體重,而不要過度節食。
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