什麼是松花粉 有何養生功效
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松花粉是什麼東西,大家都瞭解嗎,這是好像是一款保健食品,那對於松花粉,大家都知道哪些呢,日常生活中該如何用它來保養身體呢。松花粉含有大量的維生素、微量元素等,但是,松花粉屬於花粉類,不是人人都適合吃的。那麼,什麼病不能吃松花粉,松花粉的功效有哪些呢,松花粉的吃法是什麼,下面就來了解一下吧。
什麼病不能吃松花粉
1、花粉過敏者。
2、想要減肥的人,花粉多含有雌激素,多吃可是人變胖。
3、懷孕的女士最好不要吃。
怎樣鑑別松花粉的質量
首先是看,主要是觀看松花粉的顏色。正常的松花粉是淡黃色,或者叫米黃色。如果顏色呈現土黃色,或者其他較深的顏色,即爲不正常顏色。造成這種現象的原因有兩個,一個是松花粉已經變質;另一個原因是添加過其他物質。
其次是聞,聞松花粉的氣味,正常的松花粉帶有松樹的方向,如果有黴味,或者有微酸味,都是不正常的。
再就是嘗,品嚐松花粉的味道和是否有雜質。取適量松花粉放到嘴裏慢慢咀嚼。正常的松花粉有一定的苦味,破壁後的花粉苦味家中。如果根本沒有苦味,肯定有假。如果感覺到有沙粒和塵土等雜質感,說明花粉沒有除塵,不乾淨。
什麼時間服用松花粉最合適
根據對衆多松花粉食用者的統計和觀察,無論是保健劑量還是治療劑量,最好在早餐前空腹喝晚上睡前服用,中午加服的話,在午餐前半小時服用效果最佳。因松花粉其特有的香味,沖服時對味道又比較苦,有些人剛開始食用的時候可能不適應,可以適當調點蜂蜜以改善口感。
有一部分人剛開始食用的時候可能不適應,可以適當調點蜂蜜以改善口感。有一部分人在早晨空腹服用後會感到胃部不舒服,可以先在早餐後服用,逐步適應後再改爲早餐前服用。也可以剛開始的時候少量服用,逐步增加用量,最後達到合適的食用量。
松花粉的功效
1、護膚與美容
松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強的吸水性,可燥溼收斂止血,外用可祛風止血、爽身消炎,對皮膚無刺激、無過敏等副作用;對溼疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。尤其用於嬰幼兒童護膚爽身,防治小兒皮膚溼疹,療效佳、見效快。松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著,也可防治褥瘡。
2、抗衰老
松花粉使人返老還童的原因還在於,其多樣化的活性營養物質相互作用,調整全身功能,保持機體組織青春活力,使智力聰穎不衰,從而延緩衰老,增加壽命。
3、抗疲勞
松花粉可直接補充營養,也可通過改善消化功能,從食物中攝取營養,爲身體補充能量,增加耐力,使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統,緩解精神和工作壓力,解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平,適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。
4、控制體重
松花粉營養平衡,富纖維而低熱量,所含脂肪酸中72.5%爲不飽和脂肪酸,與維生素E協同作用,可雙向調節人體膽固醇,使肌肉結實、體態勻稱。松花粉中的卵磷脂還加速體內脂肪的燃燒,它的利尿特性也有助於減肥。
5、心腦血管養護
松花粉營養平衡,富纖維而低熱量,所含脂肪酸中72.5%爲不飽和脂肪酸,與維生素E協同作用,可雙向調節人體膽固醇。松花粉中高達29%的纖維素一方面可減少食物攝入,一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收;同時,松花粉又加快糞便排泄,將多餘脂肪排出體外,經研究與實驗證實,松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍,甘油三脂排泄量增加2倍,從碳12到碳22的十餘種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。
松花粉的吃法
1、直接沖服用
松花粉中含有大量的維生素、微量元素等。我們可以在吃早餐的時候,用熱牛奶,蜂蜜水,開水等取適當的松花粉衝開直接食用即可,不但簡單方便,而且還保留了其營養物質。
2、松花餅
我們可以取適當的松花粉,跟麪粉或者米粉糅合之後,並且加入適當的白砂糖調味。捏成餅狀,蒸熟即可食用。人們食用之後,“不唯香味清甘,亦能壯顏益志”。
3、松花酒
我們還可以將松花粉釀酒喝,取來適當的松花粉,然後將其蒸熟可以跟白酒或者黃酒一起浸泡密封數天之後,即可食用。喝酒時可以加熱溫品,但是不宜多喝。
服用松花粉注意事項
1、劑量問題:對於健康人及亞健康狀態的人吃保健量3粒,2-3次/日,對於症狀明顯的亞健康狀態的人劑量可適量加大,4-6粒/次,2-3次/日,待症狀消失後再改保健量。
2、對於有病的人服用時,劑量因人而異,因病而異,邊觀察邊做適當調整,如糖尿病、前列腺肥大的人,劑量可稍偏大,對於體弱的老年人或剛手術過後的人要從小劑量開始,逐漸適應。
3、注意原有的治療方案暫不要改變,待松花粉的效果明確後再做適當調整,高血壓減藥前要注意天氣的變化,要先減量後減次數。
4、無任何食物、藥物禁忌。
5、歷代醫學文獻中未見有過敏的記載,但個體之間會有一定差異,爲了慎重起見,開始食用階段,每日1-3粒試用,無過敏症狀後,再逐漸加量。
6、無毒副作用,可堅持長期服用,有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應,如起疹、局部疼痛等,說明在起作用,先把體內毒素排出,不必擔心,可繼續服用。
7、服用時水不要太熱,以免破壞活性物質,水溫不要超過40度。
結語:保養好我們的身體很重要,好好的保養身體對大家來說都是至關重要的,如果發現自己的身體不健康的話,肯是要去醫院檢查一下的。而且生活中很多的保養健品是不能吃的,要是吃的話也是要在醫生的知道下食用了。松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。所以需要護膚的人是可以食用的。
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