大棗怎麼吃 春季女性得多吃呢
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女人,吃點紅棗是非常的保健的額,氣血不足是每個女人都會有的,那怎麼補,大家知道嗎,紅棗的養生功效是非常的好的了。那如何滋補身體呢,大棗的功效與作用對人體來說是有很多好處的。那麼,要怎樣在春季吃大棗呢,今天,小編就來爲大家出出招,看看春季吃大棗的簡單方法都有哪些,快來一起學兩招吧。
春季3種吃大棗的方法
大棗茶將大棗洗淨切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最後將碎棗一起吃下。
功效:健脾胃、補氣血,尤其適合女性在春天食用。
大棗粥大棗10-20枚,大米100克,淘洗乾淨後入鍋加水適量,同煮至粥爛棗熟,加入冰糖或白糖調味,早晚溫熱食用。
功效:健脾胃、補氣血,尤其適用於病後胃弱者。
大棗山藥粥大棗10枚、山藥30克、粳米100克放入砂鍋,加水適量,煮爛成粥,加入冰糖,攪拌均勻即可,早晚溫熱食用。
功效:健脾益氣、和胃止痛,年老體弱者可多吃。
那麼,要如何挑選大棗呢?
春季大棗的挑選方法
看顏色。顏色越深的越甜。不少人誤以爲棗的顏色深淺跟其新鮮度有關,顏色越深的越陳。但其實棗一旦被摘下,其表皮的顏色變化很小。通過表皮的顏色,我們可以判斷棗的甜度。顏色越深的,成熟度更高,也就越甜。
看飽滿度。挑棗時,不要一味注重棗的大小,而要看整個棗的飽滿度。小的棗,吃起來沒有太多的果肉,味道也一般。而大個的棗,果肉很厚,很多,看起來也很胖。可以用手捏一下大棗,如果感覺外皮很柔軟,而裏面的果肉卻很飽滿,那麼就是好大棗了。
有沒有蟲洞。頂端有柄的沒蛀蟲。紅棗的含糖量通常在60%-80%,很容易被蟲蛀。頂端沒有柄的就需注意了,如果再有小孔,就是被蟲蛀過的了。還可以用手捏一捏,感覺果肉軟而空的,也可能是蟲蛀的。
看外表。優質大棗整體很飽滿,裂紋的地方也較少。大家在挑選的時候多挑選外皮光滑,沒有傷痕的就可以了。
看棗肉。可以將紅棗掰開看看裏頭的棗肉,劣質或軟化的紅棗,掰開後壞掉的部分棗肉是褐色的,而完好的紅棗,掰開來整個棗肉就一種色調。
嘗味道。大家買的時候可以先嚐一個。如果很甘甜,那麼是很好的大棗了。太甜的大棗不建議大家購買。一般甘甜的就可以了。
結語:女人在春天的時候還是得多注意保養身體的,紅棗的養生效果我們都是知道的。很多女性雖然也在保養身體,但是,很多時候,我們都不知道吃什麼食物比較好,比如,紅棗怎麼挑選,都有哪些挑選的小竅門呢,不要着急,本文也都介紹了,在挑選大棗時別忘了以上6點竅門哦。
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