多吃桂圓健康養生 有何功效
本文已影響599人
本文已影響599人
怎麼才能更好的養生呢,這是大家都比較關心的了,桂圓是我們常吃的,而桂圓就是我們說的龍眼,大家都知道,女性常吃桂圓對身體有許多好處,那麼桂圓怎麼吃才能發揮它的養生效果呢,下面就跟着小編來了解下吧。
1、補脾養心
桂圓去殼去核之後取肉備用;鍋里加清水,敲入雞蛋,煮一個荷包蛋,然後把桂圓肉放進去,煮沸之後加白糖調味即可。
2、護膚養顏
桂圓肉適量,雞蛋兩顆。清水煮沸,把桂圓肉放進去,雞蛋打散之後倒入鍋裏,用筷子攪成蛋花,再次煮沸即可食用。
3、補脾生血
桂圓肉適量,大米適量。大米洗淨之後多加一點清水,煮沸之後放入桂圓肉,攪拌均勻之後等到大米煮熟,加白糖或者紅糖調味即可,建議每天堅持食用。
4、助眠安神
準備開水與桂圓,把桂圓的外殼去掉,放進杯裏,然後加開水,蓋上杯蓋燜3-5分鐘後飲用,睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。
桂圓有哪些功效與作用
1、補腦
可能很多人都知道桂圓能補血、安神,但其實桂圓還有不錯的補腦效果。在《易經》裏有記載,桂圓是第一補腦的靈丹。如果你是經常熬夜加班的人,那麼可以在辦公櫃裏放一些桂圓,感到疲勞的時候就剝幾顆起來吃,提神醒腦的效果是不錯的。
2、改善頭部不適
當我們感到頭暈、頭脹的時候,也可以選擇吃桂圓來改善不舒服。有網友推薦,家裏常備桂圓,遇到頭部不舒服的時候,用開水沖泡桂圓飲用,然後把桂圓肉也一起吃了,能有緩解頭痛的效果,而且能立馬見效。
3、有利於眼部
現代人離不開電子產品,但是大家也知道經常用眼會引起視力下降。中醫表示,桂圓又叫做“龍眼”,據傳,這是因爲桂圓與龍的眼睛很相似才得名,古書也認爲,常吃桂圓能保護眼睛,特別是學生黨以及上班族,更應該多吃點桂圓來護眼。
雖然桂圓的功效與作用有許多,但是桂圓是比較上火的一種食物,一次性吃太多也是會引起身體不適的哦。如果你的體質屬於比較燥熱的那一類型,那麼就不宜經常吃桂圓或者喝桂圓茶,因爲桂圓會加重體內的熱氣,引起一些疾病。
結語:大家在保養身體的時候不能太大意了,比如,桂圓不是所有人都可以這樣吃的,有些特殊人羣是不能吃的。比如孕婦了,孕婦朋友們也不適合吃桂圓,因爲桂圓有可能會引起腹部不適,從而導致胎氣不穩,所以孕媽媽們最好不要吃桂圓。
桂圓泡水喝有什麼禁忌 桂圓有什麼功效與作用
紅棗桂圓生薑紅糖怎麼煮 生薑桂圓紅糖茶的功效是什麼
桂圓泡水喝有什麼用 桂圓泡水有哪些功效
南瓜子的功效究竟有哪些 如何健康養生
【桂圓殼泡水喝的功效】桂圓殼煮水的功效 桂圓皮泡水喝的功效
茯苓可以和紅棗桂圓同吃嗎 茯苓紅棗桂圓粥有哪些功效
如何健康養生 這物吃多了健康又美顏
如何健康養生 米酒都有哪些功效
蓮子和桂圓一起煮有什麼功效 桂圓蓮子煮水喝上火嗎
甘草如何健康養生 有何功效和作用
桂圓乾的功效與作用 桂圓乾的吃法
桂圓乾的功效與禁忌 桂圓乾一天吃幾個最好
如何健康養生 苦瓜功效都有哪些
如何健康護理身體 紅棗有哪些養生功效
肉桂如何治療疾病 肉桂養生功效有哪些
羅漢果的功效有哪些 如何健康養生
桂圓乾功效
辣木籽的功效有哪些 如何健康養生
孕婦可以吃桂圓嗎 桂圓的營養
桂圓是發物嗎 桂圓吃多了有什麼反應