氣墊鞋傷腿腳
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我們一般認爲,氣墊鞋能爲腿腳提供緩衝保護,是跑步等運動的首選裝備。然而,美國一項新研究卻發現,穿氣墊鞋運動反而會增大腳部受傷和腿疼的風險。
多數情況下,跑步受傷是因腳觸及地面時受到的反覆衝擊所致。衝擊力會貫穿腿部,長此以往可引發一些炎症,患上足底筋膜炎,脛骨輕微骨折的風險也會增大。美國俄勒岡州立大學組織了全球首個有關氣墊鞋對腿腳影響的研究。參試者首先穿常規跑步鞋進行測試,經過7~10天的恢復期後,再穿氣墊鞋重複同樣的測試。結果表明,參試者穿氣墊鞋跑步時,每一步所承受的衝擊力反而增大。俄勒岡州立大學克里斯汀·波拉德教授說:“我們曾認爲,高緩衝鞋能減輕導致傷病的衝擊力,然而這些衝擊力不減反增,給骨骼、肌肉和關節帶來了更大壓力。這意味着穿氣墊鞋增大了跑步受傷的風險。”通過慢鏡頭回放,研究人員發現赤腳跑步者同穿鞋跑步者的腳着地方式不同,前者用中前腳掌着地,後者則是腳後跟先着地。研究人員指出,跑步時腳後跟先着地,就好比以錘子敲擊腿部,力道可以達到身體重量的3倍。從這個角度來說,光腳跑步降低了腿腳受傷的風險,正所謂“光腳的不怕穿鞋的,穿普通鞋的不怕穿氣墊鞋的。”
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