氣虛的男人怎麼補 男人也有氣虛的時候
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氣虛是女人都有的,氣虛是得多調理的,那你知道男人出現了氣虛該怎麼調理嗎,男人爲了家庭的辛苦,肯定是要好好的進補了,當然了,男性氣虛的概率會比女性低一些,但是也要注意調養,那麼,男人氣虛的症狀有哪些,一起來看看吧。
男人氣虛的症狀有哪些
1、腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部,主要的功效就是藏精氣,對於身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈,那麼對於腦髓的發育也是非常有利的。如果身體中出現了神奇虧虛的情況,那麼身體就會失去滋養,主要的症狀就是表現爲神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝痠軟,同時小便的次數也會增加,並且尿液表現的更加的清澈,女性的白帶也會變得更加的清稀起來,舌苔的顏色也會變淡,脈象也變得細弱起來。除此之外,如果腎氣虧虛,那麼腎就會不納氣,你會發現呼吸也變得更加的清淺。
2、心氣虛
心主要就是關係到血脈的運行,藏神明。如果出現了心氣虛的情況,那麼就會導致血液循環受到影響,不僅導致精神不好,出現心悸、氣短的情況,稍微一運動還容易出現神情倦怠的狀況,另外舌苔的顏色變淡,脈象也變得更加的虛無力。
3、肺氣虛
中醫方面認爲肺部主要管理的就是我們的氣,也就是呼吸,另外外部的皮毛呼吸也是屬於這個範圍。如果身體出現了肺氣虛的情況,那麼就會導致呼吸、體內的水液代謝等等就會受到影響和減弱,身體出現氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經胸悶等等症狀、除此之外,身體的抵抗力也會下降,增加了患有感冒的可能。
4、脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運化以及血液巡行,如果身體出現了脾氣虛的情況,那麼就不能夠很好的轉化食物,氣血也會出現虧損,主要的症狀就是表現爲食慾不振、腸胃不舒服,身體也會變得倦怠無力,體形也在不斷的消瘦,臉色變得蠟黃。
5、陽氣虛
一般情況下,氣虛的主要症狀就是表現爲臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠,甚至有可能出現暈厥的情況。如果說陽虛伴隨有氣虛的情況,那麼身體除了出現氣虛的情況之外,還伴隨有盜汗、四肢發寒以及行動遲緩無力等等,舌苔的顏色也會變成白色。
男人氣虛如何調理
1.食療養生
氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現爲少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。
2.食療保健
常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
還可選用補氣藥膳調養身體,例如人蔘大棗粥:
配方:人蔘3克,大棗5枚,大米60克。
製作:大棗去核,與人蔘、大米同煮爲粥,佐餐用,可經常食之。
功效:補中益氣,適用於脾胃虛弱諸證。
3.藥物保健
常用的補氣藥物可選人蔘、黃芪、西洋參、太子參、黨蔘、茯苓、白朮、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人蔘、西洋參、五味子。
推薦氣虛食療方
1、當歸枸杞雞肉湯
枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用。
2、黨蔘當歸燉肉湯
黨蔘10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量加姜放在一起燉熟服用。
3、生地燉鴨蛋
生地20克、鴨蛋1-2個,加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調味,食蛋飲汁。每日1次或每週2-3次。
4、粉葛生魚湯
粉葛(用葛根製成的粉皮)250克,洗淨切塊,生魚(烏魚)1條,,加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味,食魚飲湯。每日或隔日1次。
結語:男人們如果氣虛不調理對身體危害極大了,這些調理的方法很重要。氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現爲少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。
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