女人吃枸杞有什麼好處

女性吃枸杞能調經嗎?枸杞是調養身體的高級補品,也有補血養顏的功效。但是食用枸杞也是有講究的,那麼女性吃枸杞能調經嗎?一起來看看。

1、女性吃枸杞能調經嗎

中醫認爲,枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力。枸杞常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

月經後吃枸杞補血效果最好。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,女性在月經乾淨後1~5日內,可以選用既有美容又有補血作用的食品,特別是枸杞,性甘、平,具有補肝腎、明目、潤肺功效,常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

2、女人吃枸杞有什麼好處

抗衰老

免疫衰老與T細胞調亡密切相關。枸杞多糖(LBP)可明顯提高吞噬細胞的吞噬功能,提高T淋巴細胞的增殖能力。

抗輻射損傷

枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用,可作爲輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療,減輕放療的毒副作用,提高療效,保護機體的免疫功能。

調節血脂

枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量,具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能,對預防心血管疾病具有積極作用。

3、吃枸杞子注意事項

陰虛人羣吃枸杞子容易上火

在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因爲枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

女人調經吃什麼好

紅棗當歸粥

材料:紅棗20粒,當歸6g,粳米80g,糯米20g,冰糖20g。

做法:

將粳米和糯米淘洗乾淨用清水浸泡20分鐘。

紅棗洗淨用清水浸泡,當歸放入煮茶包中密封。

所有食材放入電壓鍋內膽,加入熱水和當歸包,再放入冰糖。

內膽放入電壓鍋中,加蓋按下營養飯-煮粥健。

滴聲提示後開蓋取出當歸包,將粥攪拌均勻即可食用。

功效:當歸味甘而重,故專能補血它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。紅棗當歸粥可補血益氣,調經止痛,讓女性臉色紅潤,也很適合缺鐵性貧血患者食療食用。

女性吃枸杞能調經嗎

當歸紅棗煲烏雞

材料:當歸10g,烏雞200g,大棗10個,白果50g,姜1g,鹽適量。

做法:

把紅棗、當歸、用水泡泡洗淨,白果去殼、薑切片。

把烏雞切塊,用開水焯兩分鐘左右後撈起。

煲里加水、烏雞、白果、當歸、薑片,加紅棗大火燒開。

燒開後轉小火煮100分鐘左右,加鹽再煮幾分鐘左右即可。

功效:當歸有調經、補血、潤腸的作用,用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便祕、風溼痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等症狀。

女人調經要注意什麼

中藥治療

目前很多女性月經不調都會選擇中醫,因爲中醫較爲注重內調養,而且中藥的副作用較小,對治療月經不調的療效很顯著。

一般月經不調都是因爲內分泌失調導致,這樣選擇中醫就更是很好的選擇,不過喝中藥的時間較長,需要慢慢調養,希望月經不調的朋友們可以堅持下去。

養成良好的生活習慣

女性在日常的生活習慣也會影響到生理期,假如是因爲生活習慣而導致的月經不調,這樣就較爲好辦,只要馬上改正那麼不良的習慣,養成良好的生活習慣就可以了。

女性吃枸杞能調經嗎

首先在生理期間不能吃辛辣等重口味的食物,還需要注意個人衛生,儘量不碰涼水,更不能用涼水洗頭。還有必須要對陰道進行清洗,常換衛生巾,以免細菌滋生。慢慢改變,這樣月經不調的現象也會慢慢消失。

保持樂觀的心情

情緒對人的身體有很大的影響,往往精神警長、憂傷、氣憤都會造成月經推遲。特別當遲遲不來月經的時候,女性的心情會更容易動怒、心煩,這時候不需要通過藥物治療。

往往只需要女性本身,好好調節自己的心情,經期慢慢就會變得正常,所以說心情對月經不調也是有很大的影響的。