女人長壽的祕密竟和這有關

中醫是我們都知道,怎麼保養身體,梳頭真的可以幫助我們保健嗎,中醫認爲梳頭可以刺激頭皮,對頭部起到養生保健的功效,但其實梳頭的好處不止這一個,今天小編就來給大家盤點梳頭的功效與作用,下面一起來了解下吧。

梳頭髮是我們每天都要進行的一件事情,甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上,梳頭是一件非常有利於身心健康的舉動,經常梳頭有以下這些好處:

疏經活血

中醫上認爲,頭部是身體的重要組成部分,是身體百脈、諸陽匯聚的地方,共有四十幾個穴位和許多經脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊,那麼只要梳頭幾分鐘,則可以有效的放鬆。

保養頭髮

中醫認爲“發爲血之餘”,梳頭可以加快血液循環,這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養,頭髮也會變好。經常梳頭可以增強摩擦,最終達到疏通經脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養,髮質也會越來越好,一頭秀髮烏黑亮麗。

保健提神

除了保護頭髮之外,經常梳頭還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外,還能夠緩解頭痛、預防感冒,甚至可以輔助降壓,減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘,經常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用,甚至能夠延緩大腦衰老。

清潔頭髮

經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上,梳頭能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、污垢、分泌物等等,保持頭髮、頭皮的清潔,促進頭部的皮脂腺進行分泌,增加新陳代謝。

盤點正確梳頭的方法

方法和力度要適中

1、要全頭梳:顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上,每個部位都要反覆梳到。

2、力度要適中:用力不能過輕取過重,輕了起不到按摩的作用,重了則會刮傷頭皮。用中等力度,以頭皮產生微熱感爲宜。若是乾性頭髮,梳時可用力些;若是油性頭髮,則用力輕些,否則會刺激皮脂腺增加分泌。

3、從髮根梳至髮梢:順着頭髮生長的方向,分別從頭頂和兩側開始,自額頭髮際梳至頸後髮根處,每個部位反覆幾次,感覺舒服就好。

時間節奏要合理

梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘爲宜,其餘時間若能堅持,當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮,這樣會影晌脾胃功能。溼頭髮不宜過分梳理。好多人覺得溼發纔好梳,殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散,髮質會比平時更脆腸,這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成歷害。

梳頭的節奏:梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重,由慢到快,這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開,用指端深入頭髮,從額前髮際開治向腦後做環狀揉按,然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右,用力均勻。

結語:上文的介紹,對中醫都有所瞭解了嗎,其實,我們的生活中,還是不能離開中醫的。經常梳頭還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外,還能夠緩解頭痛、預防感冒,甚至可以輔助降壓,減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘,經常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用,甚至能夠延緩大腦衰老。