洗澡的幾個關鍵部位你都到位了嗎
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洗澡可是每個人都要做的事情,日常的洗澡清潔工作還是特別重要了。洗澡是每個人一天中最放鬆最舒服的時候,可近日卻有報道說有“99%的人洗澡順序是錯誤的”,洗澡也有先後之分?下面由小編爲你介紹洗澡時最常犯的4種錯誤以及那些最容易被你忽略不洗的重要部位。
99%的人洗澡都會犯的錯
1、水溫過高或過低
洗澡水溫太高或太低都可能給心臟增加負擔。特別是對那些患有心腦血管疾病的人來說,在高溫環境下洗澡就相當於慢跑。一旦病情沒控制好,就會病發。
2、洗澡時間過長
洗澡時間過長這種事在冬天是比較常見的,很多人洗澡前怕冷,洗澡時又捨不得出來,這樣很容易使洗澡時間過長。而洗澡時間長了就很容易讓人疲憊,也會引起心臟缺氧、缺血而誘發心血管疾病或因腦缺血而發生其他意外。
3、洗澡順序不對
洗澡的方式常見的有淋浴和盆浴,而我們大部分人在洗澡的時候應該都會從頭開始洗,然而如果熱水突然從頭頂澆下來,頭皮表面的血管就是擴張,使得大量的血液集中在此,從而導致心、腦缺血而出現頭暈,胸悶等。因此,洗澡的順序應該是臉、身、頭。
4、澡前補水不足
洗澡過程中會出汗,加上熱水讓全身的毛細血管都擴張,這時熱水的蒸發也會帶動身體本身的水分蒸發掉,很可能會導致脫水,如果脫水嚴重就會導致虛脫甚至暈倒。因此,在洗澡前後應該及時補水,特別是在乾燥的秋冬季節。
對此,很多網友也表示:99%的人都沒出事我怕什麼。難道洗澡時最先做的不應該是脫衣服嗎?”但是洗澡前喝水也是有一定依據的,特別是對於老年來說,大部分老人會在洗澡後感到頭暈,就連年經人在冬天的時候不小心洗久了也會暈。這是因爲熱水讓全身的毛細血管擴張,使月分流失過快,一旦身體調節不好就容易導致血壓升高或是中風。
這幾個部位最容易被忽略不洗
1、頸部和耳後
平日裏頸部和臉一樣也是裸露在外的,會被空氣中的塵埃附在上面。平時洗臉的時候洗頸部似乎不太方便,因爲會弄溼衣服。久而久之就會出現臉部與頸部的黑白分明,再來耳後那條縫也容易被忽略,這裏會有皮脂分泌物和頭屑殘留以及洗頭時洗髮水殘留,不及時清洗可是會發臭的哦。
2、腋窩
腋窩有着人體最大的汗腺,出汗量也是最多的,特別是在夏天有“狐臭”的人要特別注意清洗腋窩,保持腋窩乾爽以減少氣味。
3、乳頭
很多女性洗澡時應該會按摩一下乳房,但卻很少有清洗乳頭的,乳頭會分泌一些髒東西出來並附在上面,夏天出汗多很有可能就會引起乳頭瘙癢等症狀,雖然污垢多出來的時候會自動結痂脫落,但也要時常見檢查一下,但是清理時不能用摳的。
4、大腿根部
洗澡時用清水清洗外陰,相信很多女性都知道,但是大腿根部就被忽略了,這個地方跟耳後的那條縫一樣,再加上這個地方也容易出汗,分泌皮脂等,長期沒有清洗也會導致污垢堆積,變黑,甚至產生異味。
5、腳趾縫
站着淋浴的時候,水會從頭往腳走,同時也會將身體排泄出來的髒東西以及沐浴露、肥皂水都衝到腳下,腳趾縫就容易“收集”到這些“垃圾”,如果洗澡時沒有清理乾淨,就讓這些垃圾殘留在腳趾上,加上一些細菌的發酵就會導致腳臭或腳趾縫脫皮開裂等。
6、屁股縫
也許你們會說屁股就這兩塊肉,能有什麼好洗的,這裏說的是兩邊屁屁間的縫,沒錯,還是那條縫,平時大便時,用紙擦肯定是沒有完全擦乾淨的,加上洗澡時衝下的水也會通過這裏往下走,“垃圾”也會殘留在這裏。
結語:這些洗澡的錯誤你犯了嗎?現在搞清楚了,以後就要注意了,洗澡的正確姿勢get。
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