人體信號:睡覺不自覺流口水當心是脾虛
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睡覺時不自覺的流口水,很可能是脾虛造成的。脾爲後天之本,負責將我們吃下去的食物轉化爲營養物質,輸送到全身。若脾虛,可能會食慾不振、氣短面色萎黃、精神疲憊、心情抑鬱等,不利於健康。
脾虛的原因
脾虛大多是由飲食失調、過度疲勞或久病體虛引起的,除了辨證選擇藥物治療外,還可通過食補、按摩等方法來緩解症狀。
脾虛宜吃補脾益氣食物
脾虛的人可適當吃些具有補脾益氣作用的食物,比如紅薯和紅棗。紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,可當作主食來吃;紅棗補血健脾的效果不錯,有“棗爲脾之果,脾病宜食之”的說法。
脾虛少吃苦寒食物
苦寒的食物多會損傷脾胃。爲了避免脾虛,苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物,偏寒體質的人不宜多吃。鴨肉、豬肉、甲魚肉等味厚滋膩的食物,不利於脾胃消化,也應根據個人體質,酌情少吃。
合理按摩可以健脾
在飲食調理之餘,配合穴位按摩,效果會更好。最簡便的按摩方法是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經,化解腹部水溼,更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次,一次15分鐘左右。
睡覺流口水竟是脾虛引起
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