人體信號:秋季拉肚子 當心是脾胃虛弱所致
本文已影響599人
本文已影響599人
有的人在秋季容易拉肚子,主要是脾胃虛弱導致的。秋季,隨着天氣的變涼,脾胃也容易受寒,而脾胃受寒就容易拉肚子。俗話說,中國人十人九胃,十胃九寒。意思是說,十個中國人中九個人有胃病,而十個胃病患者中有九個是胃寒。因此秋季要注意防寒保暖,保護脾胃。脾胃虛弱的人在秋季要如何保護脾胃呢?
1.脾怕甜,胃怕涼
中醫認爲,脾怕甜,胃怕涼。甜膩食物容易使人產生溼氣,脾則怕溼,因此甜食要少吃。可以適量多喝粥,每一餐都儘量按時進餐,而且不要吃得太撐。
2.遠離“重口味”飲食
“重口味”飲食對脾胃健康很不利。平常飲食中,要防止食物過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不能吃過冷、過燙、過硬的食物,除此以外,菸酒對腸胃刺激大,會損傷脾臟,因此要戒菸限酒。
3.養肝疏肝
要想胃口好、消化好,需要脾好,而要想脾好,進一步需要養肝柔肝,順暢肝的氣機,讓肝氣可以正常疏泄,以實現“肝不鬱,脾不虛”。控制自己的心情,儘量減少發怒,這是調理肝氣的一個非常重要的因素。
4.不貪寒涼
脾胃虛弱者,到了秋季後要少吃黃瓜、冬瓜、苦瓜等寒涼食物,特別注意不要生吃,否則會引起腹瀉。
脾胃虛弱進補要當心
秋季是進補的好時節,但是對於脾胃虛弱的人來說,秋季進補選素食更適合。芋頭、紅薯、蘿蔔、包心菜等可以溫胃保健。扁豆、紅豆等豆類也可以適當多吃一點。
人體信號:小兒秋夜裏咳嗽當心過敏性哮喘
人體信號:孕婦腹圍過大 當心是巨大胎兒信號
人體信號:孩子總是嗆奶 當心是喉軟骨發育不良
脾胃虛弱什麼表現 脾胃虛弱常虛汗多
人體信號:脖子痠疼難忍要當心是中風先兆
人體信號:上腹部不適等四個信號拉響胃癌警報
人體信號:孩子流鼻水眼發紅 是秋季感冒症狀
人體信號:秋季老人皮膚瘙癢當心皮膚瘙癢症
【脾胃虛弱怎麼調理】脾胃虛弱怎麼改善 脾胃虛弱怎麼辦
人體信號:孩子總是誇張地眨眼當心抽動症
脾胃虛弱人的食譜
人體信號:胃潰瘍患者噯氣不斷要當心胃癌
脾胃虛弱怎麼調理 脾胃虛弱吃這些
人體信號:感冒不斷當心是免疫力低下導致的
人體信號:舌頭有齒痕或是脾虛 學會合理減壓
人體信號:專家提醒女性經期拉肚子是氣血不足
人體信號:警惕口鹹是身體發出的腎虛信號
人體信號: 出汗異常要當心氣陰兩虛
人體信號:當心臉紅可能暗藏着多種疾病信號
人體信號:半夜胃疼當心十二指腸潰瘍