吃什麼抗過敏?過敏處理小常識
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如何預防過敏?我們日常生活有很多的過敏源的,尤其是春季,花粉過敏是常有的,很多人都不適合春季出遊了。那麼不小心過敏了,該怎樣處理呢?小編教大家一些過敏的處理方法,感興趣的可以一起來看看。
過敏處理小常識
1、過敏並不是什麼嚴重的事情,在出現過敏的時候,很多人的臉上以及身上會出現一些紅點,並伴隨着瘙癢,過敏是因爲本來身體中侵入了外來抗原物是來保護身體的,但是過敏者的身體往往會將正常無害的物質誤認爲是有害的東西,然後產生抗體,而這種物質就成爲一種過敏原。
2、過敏之後一定不要去用手抓,因爲手上本來就有細菌,在將患處抓破之後就會更嚴重了,所以在出現過敏的時候,就要及時的處理,以免造成更嚴重的情況,如果對某一個食物過敏的話,要立即停止使用該食物或者是藥物,同時也要儘量避免再次接觸該物質。
3、爲了防止自己的手控制不住的去抓患處,過敏的人一定要將自己的手指甲給剪短了,這樣防止患處被抓破皮,導致感染以及更加的瘙癢,過敏者在平常的飲食上也要多加的注意,避免吃辛辣刺激性的食物,也不要吃容易引起過敏的食物。
4、皮膚過敏之後人們也不能使用功效性的護膚品,在生活中要注意減少搔抓患處,儘量避免風吹、日曬,同時也不要吃刺激性的食物,也要注意避免外用刺激性的藥物等各種外界刺激。如果是面部皮膚過敏的話,那麼人們要立即停止使用所有化妝品,立即到醫院治療以免引起更大的傷害可以了。
過敏預防措施
1.防曬
很多人以爲春天了太陽不大,就沒必要塗防曬霜,但是大家要知道防曬是要防紫外線,所以還是需要塗抹的。防曬指數20-30就可以了。
2.保溼
很多人認爲東去春來,空氣就會變得溼潤,就沒有補水的必要了,但是對於乾性皮膚來說,補水還是很有必要的。經常補水,皮膚就比較溼潤,也就沒有那麼幹燥了。
3.溫水洗臉
大多數人都喜歡熱水洗臉,但是這樣很容易堵塞毛孔,此外冷水更會刺激人的皮膚,所以用溫水最好,溫水的水溫比冷水高一些就可以了。
4.減少使用護膚產品
太多的護膚產品會加重對皮膚的敏感度,一般情況覺得皮膚不適,就要減少使用護膚產品,如防曬與隔離選一種就可以了。
吃什麼抗過敏
1、蜂蜜水
春季大量的花粉釋放到空氣中,打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節性過敏症狀讓人苦不堪言。其實,每天喝杯蜂蜜水就可以輕鬆起到抗過敏作用。蜂蜜自古以來就被認爲是一種營養豐富的食品和藥品,有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,長期服用,還可以緩解哮喘症的發作。由於蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裏面還含有微量蜂毒,它是蜜蜂體內的一種有毒液體,蜂毒具有促腎上腺皮質激素樣作用,能改善人體內環境狀態,調節機體免疫力,具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。小劑量蜂毒是治療疾病的良藥,臨牀上蜂毒可治療風溼性關節炎、支氣管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一湯匙爲宜,可直接沖水喝或塗在麪包上,最好不要高溫加熱,但需要長時間堅持喝,而且對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。
2、金針菇
以現代營養學和醫學觀點看,金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品,經常食用可降低膽固醇,抑制血脂升高,有利於防治心腦血管疾病,還有利於食物中各種營養素的平衡吸收和利用,排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,有效地增強機體活力,防治肝臟病及胃、腸道潰瘍,抵抗疲勞,延緩機體衰老。特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。人們早已發現,金針菇所含的蕈菌多糖等物質具有提高人體免疫力,抗菌消炎,防禦腫瘤的作用。去年,新加坡的研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前,臺灣的科研人員也進行過類似試驗,期望用金針菇來解決當地近1/3人羣罹患的過敏性疾病。不過,金針菇一定要煮熟再吃,否則,容易引起食物中毒。
3、紅棗
紅棗補血,人人皆知,但紅棗的抗過敏作用,常被人們忽視。現在很多人是過敏體質,容易出現過敏性鼻炎、哮喘等,與其每天東補西補,不如把紅棗當做零食來吃,生吃、煲湯均可。日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,他們因此建議過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。中醫對大棗也有很高的評價,古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中,用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,有治療過敏性紫斑的功效。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認爲它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟,治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效,故被譽爲“東方小人蔘”。據測定,胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。胡蘿蔔素進入人體後,能在一系列酶的作用下,轉化爲豐富的維生素A,然後被身體吸收利用,這樣就彌補了維生素A的不足。維生素A具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常,治療夜盲症和眼乾燥症等功能。日本專家發現胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。胡蘿蔔能增強人體免疫力,有抗癌作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿蔔內含玻珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。
5、綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多,飲用綠茶有助於預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有裨益。
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