冬季穿衣“三不緊”
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受訪專家:重慶市腫瘤醫院腫瘤內科副主任醫師馬惠文
我院最近接診了一位特殊病人,70歲,就診時臉色差、呼吸急促、頭暈、胸悶不適。患者家屬表示,病人平時怕冷,年紀大了更明顯。醫生觀察發現,病人衣服穿得很多,裹得嚴嚴實實,衣領釦得很緊,解開其衣領後,症狀明顯緩解。天氣寒冷,老人抗寒能力不及年輕人,穿衣時更要注意,有三忌。
忌領口緊。天氣寒冷,老人爲保暖喜歡穿高領毛衣、保暖內衣等。要注意的是,領口不能太緊、太高,否則可能影響頸椎正常活動,或感到呼吸不暢,還會使頸部血管受到壓迫,輸送到大腦和眼部的血液減少,引發腦供血不足。衣領過緊還可能壓迫頸動脈竇壓力感受器,進而通過神經反射,引起心動過緩,甚至心跳暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力。尤其對於患有心血管疾病的老人來說,領口過緊會加重心臟負擔,誘發心血管疾病,嚴重者可出現休克。
建議老人最好穿着保暖的圓領或V領衣服,如果怕冷可搭配一條圍巾,能保護呼吸道和心腦血管。
忌腰帶緊。腰帶系得太緊,勒着腰部骨骼和肌肉,容易引起血液循環障礙,導致腰椎局部長期缺血缺氧,還容易發生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫,影響胃腸道正常蠕動,日久產生消化不良、食慾不振、便祕等問題。建議老人最好選擇帆布的腰帶,既透氣又有韌性,不易變形。繫腰帶的位置應覆蓋肚臍,繫腰帶時上身保持正直,吸半口氣,繫緊即可,既不要過緊,也不要太鬆。
忌襪口緊。近年來,很多廠家生產的襪子多是緊口的。老年人下肢循環不好,襪口對腳踝局部的壓迫會導致血壓升高,腳腫、腳涼、腿腳麻木無力,嚴重者甚至誘發心臟病。如果襪口過緊,可以用硬紙盒將襪口撐起來,用蒸汽熨斗在襪口處輕輕熨一下,就能給襪口“鬆綁”了。
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