年輕人要注意 重點防九種癌
本文已影響566人
本文已影響566人
受訪專家:南方醫科大學中西醫結合醫院院長、中西醫結合腫瘤中心教授李愛民
近期,國際癌症研究機構在《柳葉刀-腫瘤學》雜誌發表了一項全球年輕人羣癌症負擔的最新研究。結果顯示,2012年,全球20~39歲年齡段癌症新發病例97.5萬例,癌症相關死亡35.8萬例,相當於每10萬人中,每年有43.3人新發癌症、15.9人死於癌症。
年輕人發病率最高的有乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、淋巴瘤、白血病、結直腸癌、肝癌、腦瘤,前三名幾乎都與女性有關(甲狀腺癌男女患病比例近1:4)。南方醫科大學中西醫結合醫院院長、中西醫結合腫瘤中心教授李愛民提醒,癌症發病率逐年攀升,且趨於年輕化,說明防癌抗癌應從小抓起,從生活點滴做起。癌症的致病因素總體可歸爲內因與外因,後者約佔40%,包括社會、醫療、環境因素,前者包括基因遺傳、自我保健意識與方法、生活方式等。也就是說,導致癌症的發生因素是部分可控的。
在中國,年輕人發病率最高的癌症除了乳腺癌、肝癌外,還有肺癌等,其中肺癌與肝癌死亡率最高。儘管疾病可怕,但大都可經篩查早期發現。比如,肺癌可通過低劑量薄層CT進行篩查,建議每1~2年做一次;預防肝癌除注射乙肝疫苗外,還應減少肝毒性藥物的使用劑量,避免喝酒、長期熬夜等;注射HPV疫苗、每年做宮頸刮片篩查,有助於宮頸癌的預防和早期發現;每年做一次乳腺X光篩查,提防乳腺癌;防甲狀腺癌,要避免接觸射線,留意頸部的異常腫物等等。年輕女性儘管面臨乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌這“三巨頭”的威脅,但若定期篩查、早期發現,三者的治癒率都很高,不必恐慌。
李愛民強調,癌症發病率的年輕化除了與環境有關外,還與現代年輕人的工作壓力、生活習慣息息相關,故防癌應從日常做起。一是減少不良習慣。抽菸、酗酒、長期熬夜、三餐不定時等是誘發呼吸、消化系統腫瘤的高危因素。二是膳食營養均衡。進食黴變、煙燻、鹽醃食品,飲食中缺乏新鮮蔬果和牛奶,喜歡燙食等都是消化道腫瘤的誘因;結直腸腫瘤與高脂肪、高熱量、低纖維飲食有關。三是適當體育鍛煉。運動不但可以增強身體機能,還能減少脂肪囤積,保持健康體重有助於降低癌症及相關慢病的發病率。四是保持良好心態。正確認識“癌症不等於絕症”,樂觀自信、心情愉悅也是防癌抗癌的關鍵。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
年輕人掉頭髮原因 掉頭髮要注意什麼
人體信號:年紀輕輕卻眼瞼下垂或是重症肌無力
專家指出:“全球肺癌關注月”重點應在預防
年輕人爲什麼會有風溼 年輕人怎麼預防風溼病
防癌要注意什麼 這樣的飲食習慣容易患癌
九九重陽節是什麼意思 九九重陽節又叫什麼節
白領怎麼預防胃癌 這10點得注意
夏季白癜風要要着重注意哪幾點?
女性預防婦科病要注意什麼 6種婦科疾病要重視
中老年人消化不良怎麼辦?日常7注意,飲食5要點
女性輕度抑鬱症表現 這幾點都要注意
中年人健康注意哪些 中年人做好五防
芒種養生重點是什麼 芒種養生要注意五防
卵巢癌年輕化!年輕的姑娘們也要注意了!
哪些人易患乳腺癌 正視乳癌防治重要性
老年人預防牛皮癬要注意些什麼呢?
23歲小夥抗癌六年 注意以下幾點
深圳28歲男子開車時猝死 臨近年關年輕人應注意休息
冬季孕媽洗澡這幾點要注意 很重要
有效預防老年癡呆的九種食物 你知道幾種