被丟棄的花生衣也能補血,這三種食療方更好
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在我們的日常生活中,女性朋友經常會出現需要補血的情況,聽說花生可以補血,所以在很多情況下大家都會多吃點花生。那麼怎麼吃花生補血呢?大家一起來學習一下吧。
花生之所以能補血,主要是依靠花生衣的功效。西醫認爲,花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的質量,改善凝血因子的缺陷,加強毛細血管的收縮機能,促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。所以女性朋友,尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃。同時,花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。
但是吃之前得先了解禁忌,有很多情況是不適合吃花生的。由於花生紅衣的止血、凝血效果比較好,所以一些跌打瘀腫的患者最好是不要吃花生。此外,一些氣血凝滯的患者吃花生也會使病情惡化,所以吃花生也要注意哦。
給大家推薦幾種花生補血的食譜。
花生紅棗湯:花生120克,大棗30克,加水煎服。亦可嚼食花生,用大棗煎湯送服。臨牀經驗證實,花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。
花生赤小豆湯:花生、赤小豆、大棗各60克,加水煮成湯。一日數次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1,又有補益脾胃作用,適用於腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。
花生甜杏泥:花生、甜杏仁各15克,蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法:每次取10克,加蜂蜜,開水沖服。早飯前,晚飯後食用。可增強潤肺止咳之力。適用於久咳氣短、乾咳少痰者。
以往見大家吃花生都喜歡把外衣剝掉,小編我也是,因爲覺得它粘口不適,但沒想到這一層紅衣竟然有補血的功效。所以說,很多不起眼的東西卻有大作用,希望大家不要浪費了。
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