劇烈運動時尿量減少的主要原因是什麼 劇烈運動時尿量減少的主要原因是什麼呢
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劇烈運動時尿量減少的主要原因是出汗,包括皮膚出汗和呼氣時所帶走的水分,這兩種情況屬於最主要的原因。
劇烈運動時尿量減少的主要原因是什麼
劇烈運動時尿量減少的主要原因,就是因爲劇烈運動大量的水分通過體表、呼吸排出體外,同時很多水分在周圍循環,這樣在血管內的有效血容量就會減少,有效血容量減少,通過腎臟的灌注量就會少,這樣形成的尿量就會減少,並且會有尿量減少,尿液發黃,尿液呈濃縮狀況,這就是劇烈運動的原因,它不是病理改變,而是一種生理性的改變。
建議在劇烈運動時一定要適當的補充水分,這樣纔可以補充人體的血容量,纔可以增加尿量。特別是運動後應該補充各種電解質,比如補充氯化鈉,氯化鉀,因爲通過運動會掉失過多的鹽分,這樣就會出現四肢痠軟、疼痛等,建議劇烈運動後一定要適當的休息,補充足夠的液體量。
同時在代謝的過程當中,機體爲了平衡體內的所需,腎臟的重吸收功能加強,從而導致尿液濃縮和尿量減少。正常成人的尿量是1000-2000mL/24小時,當出現尿量減少的時候,首先就應當考慮有無生理性的原因,如飲水量過少或者劇烈運動,如果有這類問題,屬於生理現象,不需要特殊的處理。
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