劇烈運動可以長高嗎

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一般情況下,劇烈運動可不可以長高,需根據所處的年齡階段來判斷。如果正處於發育階段,通常可以長高;反之,則不能長高。具體分析如下:

劇烈運動可以長高嗎

1、可以

如果是正處於發育階段的青少年羣體,骨幹骺端的骨骺沒有完全閉合,劇烈運動後體內釋放大量生長激素,通常可以促使身體長高。但要注意避免進行劇烈運動,以免對骨骼造成向下的壓力,影響身高增加。

2、不可以

如果是身體發育已經成熟的成年人,骨幹骺端的骨骺已經完全閉合,身高不會增長,一般劇烈運動不可以長高。

建議平時保持正確的運動方法,可適當進行騎自行車、慢跑、游泳等有氧運動,保持飲食營養均衡,促進骨骼發育,促使身體長高。

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