山藥蜜棗怎麼做治療失眠?山藥蜜棗治療失眠嗎
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春季失眠,這對於患有失眠症的患者來說真可謂是一大頭痛之事,不僅給正常的生活帶來苦惱,同時也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。部分患者可能聽說了山藥蜜棗一起吃可以治療失眠,那麼怎麼做呢?一起來和小編看一下吧!
製作這道藥膳時,一般選擇山藥1000克,蜜棗150克,罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張,熟豬油15克,白糖200克,桂花滷、水澱粉各適量。然後將山藥洗淨煮熟,晾冷後剝去皮,切3-4釐米長的段,再順長剖爲4片;蜜棗用熱水洗淨,切成兩半,去核;然後將豬網油洗淨,瀝乾水分;櫻桃去核備用;扣碗內抹上豬油,把網油平墊碗底,上放櫻桃,蜜棗圍在櫻桃周圍,碼入山藥片,一層山藥,撒一層白糖,至碼完,稍淋些豬油,再加桂花滷,上籠蒸熟。取出扣碗,挑淨桂花渣和油渣,翻扣於盤內,鍋內注清水,加糖燒至溶化,勾稀芡,倒入盤內。一般建議每日服2-3次。有補益脾胃,滋腎養心的功效。適用於脾胃虛弱、食慾不振、心悸失眠、腰膝痠軟等人羣。有增進食慾、養心安眠、防病保健之功效。
需要注意,如果患者失眠的情況比較嚴重,建議及時就醫,以免出現不良後果。失眠會影響人體白天的狀態,還會影響正常的睡眠,如果睡眠不足,可能會導致心臟不適。
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