高血糖需要怎樣預防 高血糖需要如何預防
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼,高血糖需要怎樣預防?
高血糖需要怎樣預防
糖尿病的發病率在逐漸上升。如果想預防糖尿病,就必須從糖尿病的病因開始。首先,要嚴格控制飲食熱量,增加體力活動,改變熬夜和睡前飲食等不良生活習慣。嚴格控制體重,避免肥胖,保持心情舒暢。
對普通人來說,超過40歲後應該進行血糖篩查。如果最初篩查血糖結果正常的人,今後每三年反覆篩查一次,但對高危人羣需要增加糖尿病篩查頻率。高危人羣主要包括以下幾個方面。超重或肥胖人羣、有巨大生育史或妊娠期糖尿病婦女、久居、一級親屬有2型糖尿病人羣、高血壓人羣、血脂異常人羣等。一旦出現血糖增高也不用過於緊張,找到相應的原因以後採取措施,以防止下一次出現血糖增高。
日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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