養肺清肺最好的食物 養肺清肺最好的食物是什麼
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冬天是流感橫行的時期,近期新冠橫行,接下來小編給大家帶來幾款養肺清肺的食物,一起看看吧!
養肺清肺最好的食物是什麼
1、雪梨
性涼,微寒,能清肺氣,兼有生津潤燥的功效,因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養肺潤肺。雪梨可以直接生吃,也可以榨汁飲用,還可與川貝、冰糖一起燉煮熬湯。
2、銀耳
性平,味甘,不僅能夠滋陰補氣,同時還可以扶正固本,又兼備清腸之功效,所以特別適合更年期女性食用。
3、山藥
性平,味甘,常食用可以益肺氣、養肺陰,用作食療能輔助治療肺虛、咳嗽、久咳不愈的症狀。
4、百合
性平,味甘、微苦,有養陰潤肺、清心安神、止咳之效,對於肺燥或肺熱咳嗽等症狀,具有良好的緩解作用,也可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢等病證。
5、白蘿蔔
性涼,味辛、甘,具有養心潤肺、消食化積等功效。
6、蓮藕
性涼,味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀;熟食可健脾開胃、止泄固精。對肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證有較好的緩解作用。
7、蜂蜜
蜂蜜具有潤肺止咳、調補脾胃等作用。蜂蜜可滋養五臟、潤利三焦,尤擅潤肺止咳。痰溼內蘊、中滿痞脹、大便不實者慎食。
8、桑葉
性寒,味甘、苦,入肺經。可清肺熱、潤肺燥,可用於治療肺熱、肺燥引起的乾咳少痰、咽喉腫痛等,可煎湯內服,也可泡水飲用,不良反應及禁忌尚不明確。
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