抵抗力下降皮膚過敏怎麼辦抵抗力下降皮膚過敏咋辦

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總所周知，抵抗力下降會出現病毒性感冒、消化不良、周身疲憊等疾病，嚴重的會引起皮膚過敏，疼痛難忍，接下來和小編一起看看吧！

抵抗力下降皮膚過敏怎麼辦

1、提高免疫力

要注意增強抵抗力。在生活上，要飲食均衡，注意休息，注意補充一些營養，適度鍛鍊身體。

2、抗過敏治療

其治療可在醫生的指導下局部塗抹和口服藥物治療，局部塗抹藥物例如爐甘石洗劑、糖皮質激素乳膏如地塞米松乳膏等。口服藥物可使用抗組胺藥物例如氯雷他定、西替利嗪等。

3、祛除病因

針對皮膚過敏，還需要明確過敏原，儘量避免接觸易致敏的物質。

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抵抗力下降如何提升

1、補充蛋白質

若蛋白質攝入不足，會引起體重下降和生長髮育遲緩，造成免疫力下降。可以從動物性食物如肉、蛋、奶和植物性食物豆類、穀類中攝取。
2、補充維生素

維生素A、B6、B12、C、E等缺乏會導致機體免疫力下降。可以從新鮮蔬菜和水果中攝取。
3、放鬆心情

壓力過大導致的焦慮、緊張等情緒會影響免疫系統發揮作用，從而使抵抗力降低。保持良好的心情有助於機體各項功能穩定，有助於提升抵抗力。

4、保證睡眠

睡眠幫助人體恢復精力和體力，有助於組織修復、提高免疫力。長期睡眠不足會導致免疫功能受損，應杜絕不良睡眠習慣。

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5、運動

結合自身的身體情況制定運動時間及運動強度，比如慢跑、快走、打羽毛球、跳繩等，適量的運動可以有效的促進血液循環，加快代謝，增強機體免疫力。

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