女性夏天用什麼泡腳好 女性夏天用啥泡腳好
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泡腳可以溫通經脈、溫通陽氣、改善氣血,對女性而言是很有幫助的,那麼你知道你所使用的泡腳方法是正確的嗎?今兒個小編就教你夏天怎麼泡腳纔是正確的,希望能對你的生活有所幫助。
夏天可以通過一些中藥材來泡腳,以達到調治身體、輔助治療疾病的作用。比如說生薑、白醋、艾葉等。
1、生薑泡腳
生薑泡腳的好處有治療感冒、治療感冒、減少手腳冰涼的現象、以及改善睡眠等。特別是對於體內有明顯寒邪、溼邪的女性,可以堅持用生薑水來泡腳,會收到比較好的效果。
晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊),將其切片或者拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時間並非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗爲宜。
2、白醋泡腳
加入適量白醋可以增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等症狀;可殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗,以排出體內的酸性物質,有緩解疲乏的功效。
用白醋泡腳時,可以按照1:10的比例調和,建議用60度左右的熱水泡腳,水量應該在腳踝以上,每次泡十五至三十分鐘即可。
3、艾葉泡腳
艾葉泡腳可以有效地促進體內血液循環,使體內寒氣和溼氣排出到體外。另外,艾葉有減緩抽筋作用。泡腳可以促進血液循環,減少肌肉痙攣發生。
艾葉泡腳的方法如下:1、準備鮮艾葉50克;2、然後加水1500毫升煮開;3、滾15分鐘左右,撈去艾葉;4、把水倒出就可以了。
上面我給大家介紹了生薑、白醋、艾葉的泡腳功效以及方法,相信大家都有所瞭解了吧。那麼這時候就有人問,泡腳泡多久合適呢?一般建議泡腳時間爲15到30分鐘,泡腳時間過長會加快血液循環時間,導致更多的血液像下肢流去,造成心血管超負荷工作。如果在泡腳過程中出現大汗,應立即停止泡腳的行爲,否則將對身體造成副效果。
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