寒性食物吃多了會怎樣 吃寒性食物對身體的危害
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寒性食物吃多了很容易引起溼氣過重,嚴重者還會導致腹瀉。寒性食物吃多了對身體的傷害是比較大的,尤其是女性朋友,吃寒性的食物很容易引起宮寒,還會導致腸胃不舒服,出現消化不良的現象。在平時生活中應該要多吃一些對身體有好處的食物,儘量避免寒性食物,尤其是脾胃虛寒的人,會加重拉肚子、大便溏稀的症狀,要少吃。
吃寒性食物對身體的危害
1、女性寒性食物吃多了,容易變成體寒,容易出現經期不規律、痛經、甚至是損傷子宮與卵巢。
2、長期食用寒性食物身體代謝護混亂,隨着年齡逐漸增大代謝越來越難,就會導致脂肪堆積而發胖。
3、脾胃虛弱的人最好少吃,會加重脾胃虛寒的症狀。
4、有胃病多吃容易造成腸胃功能的紊亂,導致腹瀉。
5、慢性支氣管炎患者不要吃,因爲寒性凝滯,寒主收引,寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣,不利於分泌物的排泄,從而加重咳喘,使痰不易咳出。
6、經常吃寒涼食物,會導致腸胃黏膜毛細血管收縮,影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌,會影響營養的吸收,特別蛋白質、鐵等營養素的吸收,會導致營養不良。
寒性食物有哪些
瞭解了寒性食物對身體的危害,我們不妨再多瞭解一些,來看看哪些屬於寒性食物,在食用時注意避免。
屬於寒性食物
1、蔬菜類包括苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿蔔、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜等。
2、水果類包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、蘋果、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、山竹等。
3、松花蛋、豆製品等。
4、肉類包括甲魚、鴨肉、田螺、螃蟹等。
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