懷孕32周是幾個月了 懷孕32周需要注意什麼
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懷孕32周是八個月。胎兒生長髮育基本已經成型,這個時期是屬於孕晚期,基本上再過一個多月就是預產期。孕婦可能會感到很疲憊,休息不好,行動也很不方便,食慾也因爲胃部不適而有所下降,陰道分泌物增多,排尿的次數也增多了。建議孕晚期適量運動,飲食要營養豐富,多吃些新鮮的水果和蔬菜,定期去醫院孕檢。
懷孕32周需要注意什麼
1、臍帶繞頸
由於臍帶過長或胎動頻繁,使臍帶繞在胎兒的脖子上,這就是臍帶繞頸,臍帶繞頸纏繞得不緊的話,對胎兒是沒有影響的,但纏得過緊就會導致胎兒缺氧。你做B超發現臍帶繞頸也不必太慌張,你可以測測胎動來判斷臍帶是否纏繞太緊,如果12小時胎動少於10次或者1小時少於3次,就需要趕緊就醫。
2、燒心
這一週你可能會有燒心的感覺,特別是咳嗽,或者晚上睡覺轉身都會感到燒心,這是因爲子宮體積增大,壓迫胃,導致胃內食物反流。你可以少吃多餐,這樣可以幫助緩解燒心的症狀。
3、要格外注意安全
懷孕後期,腹部越來越大,你一定感到行動非常不便,隆起的大肚子讓你的重心也前傾了,所以這段時間要特別注意安全,洗澡的時候最好靠牆以防滑到,走路、下樓、坐下、起身都要小心,幅度不能太大。
懷孕32周吃什麼好
1、要增加豆類蛋白質攝入。
孕晚期除保證畜禽肉、魚肉、蛋、奶等動物性食品攝入外,可多增加一些豆類蛋白質,如豆腐和豆漿。這兩種食品都是大豆食品的精華、包含了大豆的全部營養成分,蛋白質含量豐富,併除去了難以消化的纖維素和大豆中的抗營養因子,提高了蛋白質消化吸收率。
2、多攝含鈣豐富的食物。
孕後期孕婦對鈣的需要量明顯增加,胎兒牙齒、骨骼鈣化都需要大量的鈣,孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、紫菜、油菜、莧菜、小白菜等。其中紫菜不僅鈣含量高,而且含有豐富的鐵。
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